Садржај
- 1. Будите независни
- 2. Верујте свом партнеру
- 3. Поставите и поштујте лични простор партнера
- 4. Будите друштвено активни
- 5. Престаните да се цењкате за своје време
- 6. Одржавајте свој засебни идентитет
Дефиниција потребе, како ју је описао клинички психолог, др Цраиг Малкин, аутор међународно признатог Ретхинкинг Нарциссисм, гласи: „Општа, недиференцирана зависност од других, заједно са осећањем беспомоћности и страхом од напуштања и напуштања.
- Осећате ли да вам сваки пут треба партнер поред вас?
- Да ли себе видите као некога ко увек трчи вашем партнеру по помоћ?
- Да ли видите себе као некога ко увек шаље поруке, зове и шаље е -пошту свом партнеру чак и ако знате да је заузет на послу?
- Да ли себе видите као некога коме је потребна стална наклоност и пажња вашег партнера како би се осећао добро према себи?
Такође, желите да видите свог партнера све време, ако вам не стигне СМС или позив, почнете да се питате шта није у реду и полудите, па заузврат почнете да га гушите.
Ако ваша веза резонира са било чим од горе наведеног, то су евидентни знаци потребног мушкарца или жене у вези.
Друге карактеристике особе у потреби су, губљење осећаја себе, изузетно љубоморан, а понекад и претјеривање, ухођењем партнера.
Ово је потребно у вези. Ово понашање ће неизбежно уништити вашу везу.
Такве карактеристике особе у стању потребе такође се могу повезати са „стилом анксиозне привржености“.
Особа која испољава анксиозни стил везивања често се осећа неповерљиво или сумњичаво, али се понаша прилепљено и очајно. Држати се своје фигуре привржености најефикаснији је начин на који они могу задовољити своје потребе.
Истраживање је чак класификовало романтичну приврженост одраслих у две широке димензије, избегавање и анксиозност.
Први, избегавање, одражава степен у којем појединци уживају у блискости и емоционалној интимности у односима. Друга димензија, анксиозност, процјењује степен до којег се појединци брину да ће бити недовољно цијењени или напуштени од својих романтичних партнера.
Када почнете да будете у потреби у вези, само је питање времена када ће ваш партнер почети да се повлачи. И оног тренутка када видите да се ваш партнер повлачи или губи интересовање за везу, постајете изузетно потребни у вези и тражите пажњу. Останите са нама док истражујемо зашто и како не требамо бити у потреби у вези.
Испод је савет о томе како да престанете да се држите и ефикасне начине да престанете да будете у потреби у вези.
1. Будите независни
Ево једног од најбољих савета за односе ако сте у потреби и тражите савет како да превазиђете несигурност у вези. Не зависите превише од партнера.
Биће тренутака када ће ваш дечко или девојка бити заузети другим релевантним стварима, нећете очекивати да ће сваки пут оставити оно што раде како би задовољили ваше потребе.
Не зависите од партнера да испуни све ваше потребе. Не очекујте да ће вас ваш партнер спасити од света или се побринути за ваша осећања сваки пут. Наставите да водите сопствене битке и покушајте што је више могуће да живите независан живот.
Радите на себи и никада не заборавите чињеницу да сте сигурна и снажна особа са животом одвојеним од партнера.
2. Верујте свом партнеру
Односи се граде и развијају на поверењу и поузданости. Требало би да се ослоните на партнера и да му верујете.
Дајте свом партнеру предност сумње; ако кажу да су заузети, верујте.
Немојте почети паничарити што се дистанцирају од вас и покушавају пронаћи излазну стратегију само зато што вам нису послали поруку 5 минута, то је погубно за везу.
Вероватно су јако запослени, а и ви бисте требали бити заузети радећи нешто.
3. Поставите и поштујте лични простор партнера
Требало би да научите да свом партнеру дате простор.
Чак и најближим везама потребна је лакатна соба да би се с времена на време пропустили. Кад ваш партнер затражи мало времена сам, побрините се да га поштујете.
Свима је потребно неко тихо време да побегну од свега. Али немојте мислити да кад год ваш партнер тражи простор, ваш партнер покушава да вас избегне.
Ако свом партнеру дате мало простора и угушите га сваки пут у вези, само ћете их натерати да вас одгурну. То само значи да се спречавају да их угуше све ствари са којима се морају свакодневно носити.
Без обзира колико се волите и волите, сваком пару је потребно мало времена за сам.
Такође погледајте овај видео који ће вам дати увид у то како да не будете у потреби:
Најбоље је да се разумете и колико простора и приватности обоје тражите у вези, и да једно другом дате тај простор и приватност.
4. Будите друштвено активни
Главни разлог зашто изгледате као да сте у потреби или у вези са пријатном девојком или дечком је тај што очекујете да ће ваш партнер решити ваша емоционална питања.
Ваш дечко или девојка нису једина особа на свету са којом можете разговарати.
Постоје и други људи са којима можете водити емотиван разговор, постоји неколико људи спремних да саслушају ваша размишљања, емоционална питања, идеје; научите да разговарате са тим људима. Нека други људи буду звучне плоче.
То ће такође смањити притисак да се осећате сами у вези.
5. Престаните да се цењкате за своје време
Како не бити у потреби у вези, важно је то запамтити Праћење колико сте често заједно, није добар знак а здрав однос.
Дакле, како контролирати своје емоције и престати бити дјевојка или дечко у потреби?
Упамтите, не можете само рећи јер је ваш партнер данас вани са својим пријатељима, сутра морају бити с вама цијели дан.
Ваш партнер би требало да вам лично обезбеди време.
Не бисте требали молити или преговарати с њима за њихово време. Надајмо се да је то одговор на то како престати опседнути момком или девојком и вратити вам живот.
6. Одржавајте свој засебни идентитет
То што сте у вези не значи да више не можете радити своје ствари.
Уместо да будете дечко или девојка у потреби, научите да себи одредите време да радите ствари које волите.
То ће вам помоћи да престанете бити у потреби у вези и учиниће вас аутономним. Такође је згодно запитати се да ли сам превише потребан и уложити свестан напор да контролишем своје емоције и престати бити жена или муж у потреби.
Ево важног упозорења о томе како престати бити у потреби и несигурни.
Сваки пар треба да проведе неко квалитетно време далеко једно од другог. То је здраво и неопходно за вашу везу и помаже вам да задржите осећај себе и сопственог идентитета.