Садржај
Права интимност са другим се јавља када смо пажљиви, опуштени и у тренутку.
Ви морате бити оно што јесте, а ваш партнер мора бити оно што јесте. Било да сте у спаваћој соби, на породичном окупљању или разговарате телефоном - заједно стварате заједништво. Верујем да то заједништво омогућавамо када прихватимо и практикујемо пет елемената интимности - част, поверење, доплатак, рањивост и захвалност.
1. Част
Гледајте на част као на своју основу. У суштини, то значи да се према партнеру односите с поштовањем, поштовањем и љубазношћу. Звучи ли то превише очигледно?
Ево ствари - да бисте заиста поштовали свог партнера, морате га заиста познавати.
Склони смо да доносимо закључке о томе како обогатити живот партнера на основу наше перцепције ко су они - што може бити искривљено - или онога што им је у прошлости било потребно. Да ли би ваш став о томе како да поштујете свог партнера био застарео?
Шта ако заиста почнете да будете присутни са својим партнером? Шта ако одлучите да будете пажљиви и тражите разумевање слушајући, постављајући питања ... и слушајући још мало?
Брза и важна напомена -
Поштујте и себе - поступајте према себи с поштовањем, поштовањем и љубазношћу. Ово није ни једна ни друга ситуација. Можете бити свесни шта вам је потребно истовремено са оним што тражи ваш партнер.
2. Поверење
Обично, када говоримо о поверењу у смислу односа, мислимо на то да верујемо да нас друга особа неће повредити или узнемирити. Та верзија поверења је веома условна. Ево другачије перспективе -
Верујте да ваш партнер зна шта му одговара.
То значи прихватити их такве какви јесу, а не такве какве желите. Поверење лепо пристаје уз част, јер у процесу поштовања вашег партнера видите шта су они потпунији.
Шта ако следећи пут када ваш партнер направи избор који одмах не разумете, не осуђујете га. Уместо тога, прихватате да они тачно знају шта раде.
Звучи лукаво? То захтева додатак - погледајмо то даље.
3. Додатак
Уз то, занимљиво је све што се догоди и све што особа каже или изабере. Чак и када се не слажете са нечијим избором, нисте повређени или увређени. То је зато што се удаљавате од идеје о исправном или погрешном начину размишљања, постојања, чињења или деловања. Другим речима, одступате од пресуде.
Избор да се осуда смањи или потпуно елиминише, тако је ослобађајући.
Живот и однос без суда су пространи, испуњени и радосни. Ово је огромно подручје па ако вам се чини занимљивим, прочитајте више овде.
Имајте на уму да вам додатак не чини отирач. То је немогуће док вежбате први елемент који вас „части“.
Шта ако следећи пут када ваш партнер направи избор који не разумете, верујете му (као у другом елементу), а затим питате: „Зашто?“ Не на оптужујући начин, већ да их додатно разумем и изградим те нивое интимности?
4. Рањивост
Избегавамо да будемо рањиви јер се бојимо да ћемо, ако срушимо наше баријере, на неки начин недостајати и вероватно бити напуштени. Истина, меки, аутентични простор рањивости савршена је територија на којој се гради интимност.
У рањивости се не претварате да сте оно што мислите да ваш партнер жели. Уместо тога, дозвољавате им да вас виде и прихвате онаквим какви заиста јесте.
Шта ако дозволите свом партнеру да вас види све-вас без шминке, вас у тешком дану, вас кад се осећате лоше?
И онда ... не очекујте да ће вас поправити или како се осећате. Ово вам омогућава да добијете све што вам могу поклонити, без очекивања.
5. Захвалност
Моја захвалност је то што је она заправо већа од љубави. Љубав се заснива на суду и на тај начин је условљена. Ово је нешто слично традиционалном погледу на поверење.
Погледајте ово:
Волим те јер ме засмејаваш, купујеш промишљене поклоне и делиш кућне послове и бригу о деци.
И упоредите то са овим:
Захвалан сам вам на изванредном смислу за хумор, вашој способности да одаберете прави поклон и што доприносите вођењу куће и наше породице.
Додавањем захвалности те изјаве постају нешто много веће. Нагласак и енергија потпуно се мијењају - отворенији је, мање сужен и увјетован.
Шта ако сте написали списак онога на чему сте захвални свом партнеру и поделили ту листу са њима? Шта ако и код себе направите списак онога на чему сте захвални?
Погледајте како ових пет елемената нуде нови начин да будете једни с другима, омогућавајући вам да свој однос створите на јединствен начин и поклон за обоје. Одабрали сте једно друго, а сада је време да уживате?
Да ли је време да направите нешто сензационално?