Садржај
- Шта значи пасивно агресивно понашање у браку?
- Шта узрокује пасивно агресивно понашање?
- 1. Односи из детињства
- 2. Научено понашање
- 3. Уочене слабости
- 6 знакова пасивног агресивног супружника
- Примери пасивног агресивног понашања у браку
- 1. Занемаривање свакодневних послова
- 2. Избегавање комуникације и прескакање догађаја
- 10 начина суочавања са пасивним агресивним понашањем супружника
- 1. Останите асертивни
- 2. Не осуђујте свог партнера, већ се држите чињеница
- 3. Пре реагујте него реагујте
- 4. Будите јасни у вези са својим захтевима
- 5. Дођите до дна понашања
- 6. Питајте партнера за решења
- 7. Јасно комуницирајте
- 8. Питајте их како се осећају
- 9. Размотрите ДЕСЦ методу за асертивну комуникацију
- 10. Обратите се професионалцу
- Закључак
Већина односа има успоне и падове, а неслагања су с времена на време природна.
Док већина дугорочних парова проналази начине да се носи са конфликтом и одржава своју везу јаком, пасивни агресивни супружници могу отежати слагање.
Овде сазнајте шта је пасивно агресивно понашање и како се носити са пасивним агресивним супружником како бисте могли да уживате у срећнијој и здравијој вези.
Такође покушајте: Јесам ли пасивно-агресивни квиз
Шта значи пасивно агресивно понашање у браку?
Суочавање са пасивним агресивним понашањем захтева разумевање шта је то врста понашања. У браку се пасивно агресивно понашање јавља када је неко пасивно, уместо директно, агресиван према свом супружнику.
Уместо да се свађају или узвраћају када се њихов брачни друг не слаже или поднесе захтев, пасивни агресивни супружници могу да одуговлаче када им се затражи обављање кућанских послова.
Задржавају своје емоције када су љути или узнемирени или се појављују касно на важним догађајима како би показали своју несклоност према тим догађајима.
Када је свима пасивно агресивно понашање заједничко, то су индиректни начини изражавања љутње или фрустрације уместо да се са тим питањем суоче директно.
Шта узрокује пасивно агресивно понашање?
Постоји неколико потенцијалних узрока пасивних агресивних црта личности. Узмите у обзир следећа објашњења шта узрокује пасивно агресивно понашање:
1. Односи из детињства
Пасивни агресивни супружници можда су одрасли са контролирајућим или ауторитарним родитељима који им нису дозволили да отворено изразе своје мишљење или фрустрације.
То може довести до тога да одрасла особа буде пасивна у односима и изражава неслагање посредним методама, попут тихог одбијања да испуни захтеве, одлагањем до последњег тренутка, уместо да директно изрази да не жели да заврши задатак.
2. Научено понашање
Слично понашању које се развија кроз односе у детињству, неко може постати пасивни агресивни супружник ако су га родитељи или други одрасли научили да је неприкладно изражавати снажне емоције или бес.
Дете кажњено због исказивања снажних емоција или поништено при изражавању осећања може научити да потисне та осећања.
Дете такође може научити да показује пасивно агресивне особине личности посматрајући одрасле особе које се понашају на пасивно агресиван начин.
ТОК немаВише о томе како детињство утиче на ваше односе погледајте овај видео:
3. Уочене слабости
Особа може постати пасивно агресивна ако себе доживљава као слабу или инфериорну.
На примјер, неко ко је у дјетињству био малтретиран или се суочио са дискриминацијом због тога што је дио мањинске групе.
На пример, припадници етничке/расне мањине или део ЛБГТК+ популације могу осећати да немају глас, па уместо да буду асертивни и активно изражавају своје емоције или фрустрације, могу се вратити пасивном агресивном понашању.
Такође покушајте: Квиз пасивно агресивни супружници
6 знакова пасивног агресивног супружника
Ако се питате: "Шта значи бити пасивно агресиван?" размотрите следеће знакове пасивног агресивног понашања супружника:
- Давање пасивних агресивних изјава, попут инсистирања да нису љути када се чини да су узнемирени
- Супружник се мрзи уместо да вам каже шта није у реду када је несрећан.
- Ваш супружник има тенденцију да увек ради ствари у последњи час или касни са плаћањем рачуна или извршавањем задатака, чак и када би требало да буде свестан рокова.
- Ваш супружник вам често пружа тихи третман када сте љути уместо да разговарате о неслагању.
- Личност вашег супружника је тврдоглава.
- Очекује се заборав на важне догађаје, датуме или задатке.
Примери пасивног агресивног понашања у браку
Осим знакова пасивног агресивног супружника, неки специфични примери понашања одговарају на питање: „Шта је пасивно агресивно понашање?“
Размотрите следеће сценарије.
1. Занемаривање свакодневних послова
Неки људи намерно игноришу своје свакодневне послове и не реагују на временски осетљиве активности.
Можда ће вам рећи да ће се они побринути за ствар, али ће показати недостатак интереса и на крају ће заборавити или неће довршити задатак.
Будући да сте пасивно-агресивна особа, ваш партнер би сада могао показати интерес за комуникацију с вама или за обављање било каквих послова који би вам могли помоћи.
То значи да имају негативна осећања у срцу, и фрустрацију испуштају на свој начин.
Пример:
Подсетили сте свог супружника да је сутра дан за смеће и да је њихов ред да однесе смеће до ивичњака.
Ваш партнер је иритиран и осећа мучнину, али уместо да одговори љутњом, он пристаје да изнесе смеће и уверава вас да ће се побринути за то. Чекате и чекате, и следеће што знате, време је за спавање, а смеће се још увек не износи.
Ово је одличан пример пасивног агресивног понашања. Уместо да директно одбије да изнесе смеће, пасивни агресивни супружник вас кажњава одуговлачењем.
2. Избегавање комуникације и прескакање догађаја
Претпоставимо да се ваш партнер осећа емоционално одвојеним од вас и одбија да учествује у разговору. У том случају би вас могли сматрати одговорним за своју фрустрацију и одлучили су да престану да изражавају своја осећања.
Ваш партнер би вам могао рећи да нема проблема са провођењем времена са вама, али полако ће вам прекинути време са вама са свом том негативношћу у себи.
Као резултат пасивно-агресивног понашања, они ће престати излазити с вама, заједно јести храну, присуствовати догађају итд.
Пример
Нешто је узнемирило вашег супружника, а ви сте у то сигурни јер једноставно не личе на себе. Били су тихи и изгледали су видно узнемирени.
Када питате шта није у реду, ваш супружник каже: "Добро сам", и одбија да разговара о том питању. Упркос томе што тврди да је све у реду, ваш супруг наставља да се дурити, игнорише вас или се мота по кући, делујући потлачено.
Коначно, можда сте доживели случајеве када је време за одлазак на забаву или догађај на који ваш супружник није превише узбуђен.
Ваш супружник је свестан да је време да изађе из куће, али могу сачекати последњи тренутак да скоче под туш да се спреме. Можда се чини да се спремају што је могуће спорије или да одлуче да позову на посао или одговоре на е -поруку када покушавате да побегнете кроз врата.
Ово пасивно агресивно понашање саопштава да ваш супружник не жели да изађе из куће са вама. Ипак, уместо да то директно изговоре или изразе бес, они вас индиректно кажњавају својим пасивним агресивним поступцима.
Било би корисно да знате како се носити са пасивним агресивним супружником.
10 начина суочавања са пасивним агресивним понашањем супружника
Пасивно агресивно понашање може бити фрустрирајуће за другог супружника јер постоји несклад између речи и понашања пасивног агресивног супружника.
Можда ће рећи да су у реду, али изгледати узнемирено или навести да ће вам помоћи у обављању задатка, али неће успети да их испуне. То може узроковати да постанете забринути и фрустрирани.
Природно је да се осећате узнемирено када доживљавате пасивне агресивне комплименте или пасивно агресивни поремећај личности у браку, али постоје начини да се носите са тим.
Размотрите ових 10 начина како да се носите са пасивним агресивним супружницима:
1. Останите асертивни
Ако ваш супружник тврди да је добро, али изгледа љут, могли бисте рећи: „Чини ми се да вас је мој захтев за помоћ у посуђу наљутио."
2. Не осуђујте свог партнера, већ се држите чињеница
Када одлучујете како ћете одговорити на пасивно агресивно понашање, важно је да избегнете критиковање свог супружника или негативно осуђивање. Уместо тога, наведите чињенице о томе шта се догодило.
На пример, претпоставимо да се ваш супружник сложио да оде са вама на преглед код лекара, али одуговлачи када је време да изађе из куће.
У том случају можете навести: „Подсетио сам вас да смо морали да кренемо у 10 сати, а сада је неколико минута после 10, па сте одлучили да проверите своју е -пошту уместо да се припремите за полазак.“
3. Пре реагујте него реагујте
Природно је одговорити љутњом када супружник показује пасивно агресивно понашање, али то није најбољи начин да се носите са тим.
Одвојите тренутак да застанете и дубоко удахнете уместо да се обрушавате на партнера јер ће то само ескалирати сукоб.
4. Будите јасни у вези са својим захтевима
Ако тражите од пасивно агресивних супружника да заврше задатак, али не дају прецизан временски оквир, они се могу укључити у пасивно агресивно понашање.
На пример, ако замолите свог мужа да позове мајстора да поправи бојлер, али му не кажете када, он може да одговори пасивним агресивним изјавама, попут: „Никада ми ниси рекао да то желиш данас!“
То можете избећи изјавом: „Грејач воде није радио, а вода под тушем је била ледено хладна. Било би корисно ако бисте могли да позовете хитног мајстора до краја дана, тако да сутра нећемо имати хладне тушеве. "
5. Дођите до дна понашања
Као што је раније речено, постоји неколико потенцијалних одговора на питање „Шта узрокује пасивно агресивно понашање?“
Ако имате овакав начин понашања у браку, било би корисно доћи до темељног узрока. Можда ћете открити да вашем супружнику није пријатно да изражава емоције или да је кажњен због показивања беса као дете.
Ако је то случај, разумевање одакле понашање потиче може вам помоћи да разумете свог супружника и да је мања вероватноћа да ћете одговорити љутито.
6. Питајте партнера за решења
На пример, ако се понашање вашег супружника појави у облику намерног одлагања, могли бисте рећи: „Приметио сам да увек каснимо када морамо да идемо на неко важно место.
Шта мислите како бисмо могли бити бољи у доласку на време? " Ово показује вашем брачном другу да препознајете проблем, али уместо да будете љути или у сукобу, позивате свог супружника да ради са вама на проналажењу решења.
7. Јасно комуницирајте
Ако се никада јасно не позабавите пасивним агресивним понашањем вашег супружника, они ће схватити да могу да се извуку са оваквим понашањем, а понашање ће се наставити.
Један од најбољих начина да одговорите на пасивне агресивне супружнике је да искажете своја осећања.
Када вам супружник пружи тихи третман или одуговлачи са обављањем важног задатка, јасно им реците да се осећате одбачено или неважно када се понашају на овај начин.
8. Питајте их како се осећају
Пасивно агресивним супружницима често није угодно изражавати снажна осећања попут беса или огорчености.
Када приметите знакове пасивног агресивног понашања, одвојите време да питате шта се дешава.
Могли бисте рећи: „Примећујем да сте цео дан ћутали. Питам се како се сада осећате? "
9. Размотрите ДЕСЦ методу за асертивну комуникацију
ДЕСЦ означава описивање, изражавање, прецизирање и посљедице, а то је метода асертивног комуницирања ваших потреба без агресивности или осуђивања.
Опишите то када ваш супружник показује пасивно агресивно понашање. На пример, „Још увек нисте изнели смеће, на шта сте пристали, и скоро је 22 сата“.
Затим изразите своја осећања: „Када одлажете да радите нешто што сам од вас тражио, осећам се као да вам није стало да ми помогнете.“ Затим пређите на навођење онога што желите.
Могли бисте рећи: „Када вас замолим да обавите задатак, било би ми од помоћи ако бисте му дали приоритет пре последњег тренутка.“
На крају, наведите последице, попут: „Ако нисте у могућности да помогнете када тражим, бојим се да се можда нећемо слагати.“
10. Обратите се професионалцу
На крају, ако сте испробали горе наведене стратегије како се носити са пасивним агресивним супружником и ситуација се није поправила, можда је време да потражите стручну помоћ од саветника или терапеута.
Саветовалиште за брак нуди вам сигуран простор за добијање смерница од неутралне стране која је обучена да помаже паровима у решавању сукоба и питањима комуникације.
Психотерапеут такође може помоћи пасивно-агресивним супружницима у решавању било каквих проблема који су довели до њиховог понашања.
Закључак
Пасивно-агресивни супружници могу да пружају тихо поступање, дурбе се, намерно одуговлаче или пропуштају рокове да казне своје супружнике или покажу неслагање са захтевима свог супружника уместо да буду директно агресивни или у сукобу.
Ово понашање може бити фрустрирајуће за другог супружника јер може бити збуњујуће и изазивати анксиозност. На срећу, постоје стратегије како се носити са пасивно-агресивним супружником.
Можда бисте данас размотрили примену неких од ових стратегија. Ако нису успешни, брачно саветовање је ефикасна метода за побољшање комуникације између вас и вашег партнера.