Садржај
- Шта је нарцис?
- Шта је гаслигхтинг?
- Нијансе гасног осветљења
- Знају ли нарцисоидни гасови?
- Како да се позабавим гасовим осветљењем свог партнера?
Да ли сте удати за нарциса? Да ли мислите да је ваш партнер нарцис? Да ли сте забринути због тога што ћете бити осветљени гасом?
Ево дефиниција ових појмова и приступа које можете предузети да бисте избегли манипулације
Шта је нарцис?
Нарцис је ментално стање у којем пацијенти имају лажан, надуван осећај сопствене важности и вредности. Упоредо с тим, захтевају прекомерну пажњу и дивљење, такође развијајући озбиљан недостатак емпатије према другима.
Нарцизам је изузетно тешко дијагностиковати и одвојити од високог самопоуздања и самопоуздања. Као резултат тога, многи ће ући у везу са нарцисима који нису свесни свог менталног стања све док не постану видљиви знаци емоционалног злостављања, што може бити месецима касније.
Можда ћете се изненадити када сазнате да скоро 7,7% мушкараца и 4,8% жена током живота развију НПД, према студији коју је спровео Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам. Овакво понашање приписује се доминантној употреби друштвених медија, а посебно објављивање слика и селфија резултира накнадним повећањем нарцизма.
Ако сте ожењени нарцисом, одвајање од њих биће заиста тешко. Али пре него што посетите адвоката за развод, уверите се да сте у браку са једним. На крају крајева, постоји неколико савета за развод од личности високог сукоба.
Пазите на упадљиве знакове да сте ожењени нарцисом и пронађите начине да напустите нарциса.
Постоји неколико заједничких особина нарциса и гасилаца који показују да нема велике разлике између њих двојице. У ствари, социопати и нарциси користе трикове за гаслигхтинг како би потчинили своје партнере и манипулирали њима.
Ако сте ожењени нарцисом, вероватно ћете пре или касније постати жртва гасног светла. Али како препознати знакове да сте жртва гасног светла? Пре тога, важно је научити неколико ствари о самом осветљавању гасом.
Шта је гаслигхтинг?
Гаслигхтинг је примарни облик менталног злостављања који изводи нарцис.
То укључује манипулацију другом особом тако што ће је навести да преиспита сопствени разум и на крају стекне моћ над њима. Осветљавање гасом може да се врши полако и да се одвија током дужег временског периода тако да жртва није свесна манипулације.
Постоје различите нијансе осветљења гасом и ако сте у браку са нарцисом, вероватно ћете доживети једну или две његове особине.
Нијансе гасног осветљења
Др Робин Стерн, аутор књиге, „Ефекат гасног светла“, рекао је „Ефекат гасне светлости проистиче из односа између двоје људи: упаљача за гас, који треба да буде у праву да би сачувао сопствени осећај себе и осећај да има моћ у свету; и гаслигхтее, који дозвољава бензинском гасу да дефинише {његов или} њен осећај стварности јер га идеализује и тражи његово одобрење. "
Надаље, Национални центар за породично насиље и телефонску линију за насиље у породици изјавио је да је „Већина преживјелих који су пријавили своје партнере злостављаче активно допринијели тешкоћама у менталном здрављу или њиховој употреби супстанци такође су рекли да су им партнери пријетили да ће употријебити тешкоће или употребу супстанци против њих са важним властима, као што су правници или стручњаци за старатељство над децом, како би их спречили да добију старатељство или друге ствари које желе или требају.
Гаслигхтинг изазива сумњу у себе и когнитивну дисонанцу.
Дакле, ако сте у браку са нарцисом, вероватно ћете бити сведоци следећих образаца понашања у вашем партнеру.
- Гасиолози овладавају уметношћу очигледног порицања, ако се доведу у питање њихови поступци, попут неверства
- Суптилно срамоћење и емоционално поништавање оружје су које користе гаситељи да затворе своје партнере и насилно одбацују њихове наводе
- Избећи одговорност за своје поступке дискредитовањем својих партнера, и
- У најгорем случају, Гаслигхтери су у стању да наведу своје партнере на самоубиство
Излечење од светлости гасом није лако и постоје одређени трикови за постизање тако огромног задатка.
Знају ли нарцисоидни гасови?
Ако препознајете образац злоупотребе гасовитог светла, али само зато што они тога нису свесни, не значи да бисте то требали да трпите.
Ако приметите суптилне знакове светлости гаса када се посвађате са својим партнером, вреди бити отворен, едуковати их о светлости гаса и рећи им како се осећате. Ако разумеју шта раде, онда имају алате за промену.
Међутим, ако доживљавате систематско емоционално злостављање, вриједи посјетити брачног савјетника и увјерити се да ли се то може ријешити или напустити везу, посебно ако штети вашем менталном здрављу.
Како да се позабавим гасовим осветљењем свог партнера?
Ако вас партнер опомиње, често је корисно поставити дистанцу између вас и менталне манипулације коју наносе.
Идите на излет са пријатељима или проведите време са породицом. Одвојивши мало времена за размишљање, можете размислити да ли сте вољни да радите са својим партнером како бисте прекинули осветљење и спречили даље емоционално злостављање.
У том случају охрабрите партнера да потражи терапију. Мало је вероватно да ће нарциси променити своје навике ако им се то једноставно затражи, биће им потребна интензивна терапија да би се променили.
Први корак у заустављању емоционалног злостављања је препознавање чињенице да се вама манипулише. Али када видите знакове, немојте ништа да предузимате, време је да делујете како бисте сачували своју везу, али најважније, своје ментално здравље.