Садржај
"Опраштам ти." То је израз који нас уче од малих ногу, али концепт који не разумемо у потпуности све до младости. То је оно што смо програмирали кроз наш друштвени развој да кажемо као одговор на извињење. Али шта заиста значи опростити и како се то мења када смо део везе?
Шта је опроштај?
Опраштање је потпуно добровољан процес у којем је особа спремна да се ослободи повређених или негативних емоција и ставова повезаних са увредом коју је неко починио над њом. Помирење између двоје људи омогућава им да се врате у стање смирености и међусобне сарадње.
Али опроштај није увек тако лак као што звучи. У партнерству, увредљив чин може изазвати озбиљну, а понекад и трајну штету. Како пар може користити процес опраштања као начин да подстакне и подстакне бољу и продуктивнију комуникацију?
Здрава веза је она којој је место опроста
Прво, мора постојати разумевање вредности опроста. Здрава веза не може постојати без спремности да се прихвати извињење друге особе. Ако се опрости одбије, бол и љутња се не решавају. Одсуство резолуције може довести до горчине и може спречити раст и промене. Друго, мора постојати познавање начина на који ваш партнер саопштава извињење. Као и са наклоношћу и љубављу, постоји пет изразито различитих „језика извињења“ које партнер може користити да понуди захтев за опроштај. Иако је сваки језик јединствен, сваки има исти крајњи циљ - понудити симбол мира и жаљења као облик решавања. Погледајмо поближе ...
1. Изражавање жаљења
Неко ко користи овај језик могао би усмено признати злочин и жељу да поврати штетну радњу. То је вербални показатељ кајања и жеље да се повуче оно што је учињено или речено да је штетно за другу особу у вези. Неко ко се извини користећи овај језик вероватно ће користити речи „жао ми је“ да изрази признање кривице.
2. Прихватање одговорности
Особа која користи овај облик помирења вероватно ће користити усмене изјаве да са жртвом подели да разуме да је повреда директно повезана са њиховим властитим поступцима. Они признају и прихватају кривицу преузимајући одговорност за оно што су њихове речи или поступци могли учинити другој особи или односу. Неко ко користи овај језик спремнији је рећи „погрешио сам“ од оних који користе друге облике извињења.
3. Враћање имовине
Мање је вероватно да ће се ови партнери извинити речима; обично ће се они који се извине на овај начин урадити нешто да се надокнади злочин. Они могу исправити стварну грешку, или ако та опција није доступна, могу ићи изнад и даље чинећи нешто друго смислено. Надамо се да ће кроз ову радњу повређени партнер видети жељу друге особе да покаже љубав, наклоност и жаљење.
4. Искрено се каје
Искрено покајање је чин извињавања и предузимање активних корака да се промени начин на који говоре или поступају како би се поправила нанета штета и спречило даље оштећење. Мора бити свестан напор да будете проактивни и направите план за промену понашања које је изазвало повреду. Неко ко се извињава у овом облику може пропасти један или два пута пре него што се придржава плана и промени начин на који говори или делује. Али на крају, постоји воља да се докаже вољеној особи да постоји истинско кајање и жеља да се ствари учине другачије.
5. Тражење опроста
Иако извињавање или предузимање нечега за надокнаду учињеног погрешно може показати кајање и жаљење, то можда неће бити довољно. Понекад, то је слушање речи: "Хоћеш ли ми опростити?" да партнер заиста разуме жаљење и тугу коју особа осећа због наношења штете некоме кога воли. То није само признање кривице и жеља да се промени оно што је учињено, већ је то и признање партнерских емоција и чежње да се та особа стави изнад било кога или било чега другог.
Да ли опростити значи заборавити?
Али - да ли је опростити свом партнеру исто што и заборавити шта се догодило? Једноставно речено, одговор је не. Ти си људско биће; ваше емоције ће бити оштећене и ваша способност да верујете и ослоните се на другу особу ће бити тестирана. Није тако лако заборавити нешто што вам је учињено. Када сте као дете пали са бицикла и огребали колена, вероватно се сећате бола. Можда чак имате и ожиљке који вас подсећају на искуство. Ниси заборављен како су се ти тренуци осећали, али не бацате бицикл или више никада не возите. Учите из бола, сећања, ожиљака - не дозвољавате да грешке из прошлости ометају раст у садашњости и будућности. Слично, опроштај вашег супружника или партнера не значи да сте заборавили бол, понижење, повреду или срамоту. То значи да сте спремни да ризикујете особу која ће вас поново повредити како бисте направили простор за излечење.
Ако сте спремни да опростите, то значи да је радња забрањена за употребу као муниција. Али то не значи да ћете заборавити. Уместо тога, у оквиру искуства научите више о себи и свом партнеру.