Садржај
- Зашто је играње улога здраво у односима
- Зашто то радимо?
- Како знати да ли вас улога везе ограничава
- Опасност од ограничавања улога
- Ослобађање од улога у односима
Нема ништа необично у игрању улога у односима. У ствари, то је уобичајено-већина нас се смењује у различитим улогама које се стално мењају. На пример, можда ћете открити да сте понекад онај који негује и подржава, док други пут вама треба подршка. Понекад ћете бити радосни и детињасти, други пут сте одговорнија одрасла особа.
Зашто је играње улога здраво у односима
Лепота ове врсте играња улога је у томе што долази са свесног места. Постоји природан ток док се пар прилагођава тако што бира да у било ком тренутку буде оно што се од њих тражи. Када ради, хармонично је и без напора.
Али то није увек тако једноставно или флуидно. Проблеми настају када се једна или обе стране заглаве у одређеним улогама односа, или када се улога усвоји из осећаја дужности или обавезе. Без контроле, особа може годинама обављати улогу у вези, а да тога није ни свесна нити се питала зашто.
Они могу бити главни неговатељи, хранитељи породице или доносиоци одлука у њиховој вези само зато што мисле да тако мора бити.
Зашто то радимо?
У суштини, ми развијамо нацрт како да учинимо да односи функционишу из различитих извора: наших родитеља, пријатеља, филмова и бајки које тако добро познајемо и друштва и културе у целини.
Поврх тога, већина нас је такође природно заинтересована за оно што је потребно нашем партнеру и тај осећај бриге може нас навести да преузмемо улоге и понашања у вези са особама за које мислимо да их желе.
Имајте на уму да нема ништа лоше у одабиру да будете његоватељ, хранитељ породице, одговорни или смијешни/страствени/глупи. Кључна реч овде је избор: улога је проблематична само ако је играте јер мислите да се то од вас очекује.
Ако желите знати како побољшати свој однос помоћу игре улога, запамтите да се не смијете ограничити на једну улогу, улогу која се од вас очекује.
Како знати да ли вас улога везе ограничава
Највећи траг је да би се та реч требала појавити у вашем размишљању - много. Ако мислите да бисте требали бити одређени тип особе или се понашати на одређени начин, ово је велики наговјештај да се понашате из осјећаја обавезе. Нема простора за избор - и нема простора за ВАС - када функционишете са „треба“.
Још један траг је да када се сетите улоге у вези коју сте преузели у својој вези, осећате се заробљено. Такође можете доживети осећај тежине или стезања, а можда и невероватно уморни: бити неко ко нисте исцрпљује.
Опасност од ограничавања улога
Купујући идеју да морамо бити на одређени начин да бисмо били прихваћени, цењени или вољени, буквално се одвајамо од своје праве природе и величине. Гурамо се у кутију која нам је премала, притом одсецајући делове себе.
Резултат је да живимо полуживот, а не пун живот којем бисмо могли имати приступ. Штавише, не дајемо нашим најмилијима прилику да нас заиста упознају, цене и уживају.
Колико год било лако поновити ограничавајуће обрасце понашања и колико год се улога могла осјећати сигурном, живот је хиљаду пута лакши и радоснији чим почнемо активно бирати како ћемо се појавити у свијету и у свијету наше односе.
Ослобађање од улога у односима
Ако вам ово одзвања, можете почети отпуштати ограничавајуће улоге у односима тако што ћете прво веровати да дубоко познајете оно што је за вас и за вас. Наравно, застрашујуће је изаћи иза маске - а страшније је када то не учините - верујте ми. Још важније, верујте себи.
Упознајте се зашто сте уопште преузели улогу у односу узимајући у обзир шаблоне које сте добили о томе какви би требали бити односи. Такође, обратите пажњу на ваша уверења о родним улогама. Коме припадају та уверења?
Препоручујем да питате коме ово припада? на сваки осећај обавезе или „треба ли“ да приметите у наредних неколико дана. Ово једноставно питање може покренути велики помак када почнете да схватате да ограничавајуће улоге које сте играли нису ваше. Одатле можете изабрати нешто друго - нешто што вам одговара.
Размислите о томе како бисте желели да будете у вашој вези - и поделите ово са својим партнером. Идите даље и постаните знатижељни о ограниченим улогама које би могли играти. Можете ли им помоћи да изађу из сопствених оквира ограничења?
Коначно, посматрајте свој живот и однос као креацију, а не као фиксно искуство. Кад са отвореним, истинитим и захвалним местом активно стварате однос са својим пријатним, јачају се везе, повећавају се ниво мира и радости и заједно бирате оно што највише ствара вашу будућност.