Садржај
- 1. Одвојите време за обраду и тугу
- 2. Будите љубазни према себи
- 3. Радите на затварању
- 4. Читајте што више можете
- 5. Пишите, водите дневник и разговарајте
- 6. Преузмите одговорност за своју прошлост и будућност
- 7. Стекните потребне вештине
- 8. Изградите систем подршке
- 9. Пронађите сврху и смисао
Када се разведете, то значи иселити се из брачне куће и поставити нови дом негде другде.
На емоционалном и духовном нивоу, такође морате да се иселите из места „ожењене особе“ у којој сте живели и да пронађете друго место за боравак као тек самац.
Сматрајте ову транзицију као проналажење новог дома за своје срце. Овај дом би био нека врста виле која се назива 'кућа оздрављења и опоравка'. У овој кући има девет соба, а свака соба је закључана.
Док се разводите, уручује вам се гомила кључева и ваша је потрага наредних недеља, месеци и година да помоћу ових кључева отворите сва врата у прелепој новој кући у којој ћете сада живети.
У почетку ћете можда успети да отворите само једну или две собе, живећи у малом простору неко време, и то је у реду. Док не приметите сва друга врата око себе, и почнете звецкати гомилом кључева да пронађете оно што вам одговара и отвара вам потпуно нови видик.
Ево а неколико трагова који ће вам помоћи у опоравку од развода или процес оздрављења од развода, док настављате да користите своје кључеве да отворите све собе у својој личној кући лечења и опоравка након развода.
1. Одвојите време за обраду и тугу
Најважнија ствар при разводу брака је да не журите са овим процесом. Туговање је напоран посао, а ако повреду натрпате у подрум свог срца, оно ће ферментирати и иструнути, па ће се у каснијој фази поново појавити и нанети вам више боли и невоље.
Када се разводите, такође је неправедно журити у другу везу пре него што сте се на прави начин излечили од развода.
Ако се питате колико се опоравити од развода или које је време за опоравак од развода?
Свака веза је другачија, па тако и сваки раскид. Зато буди стрпљив.
2. Будите љубазни према себи
Брига о себи један је од кључних кључева ваше групе током опоравка од развода. Побрините се да ту собу пронађете што је пре могуће. На крају крајева, ако не бринете о себи, нећете моћи да се бринете ни за кога другог.
Ово је посебно важно када имате децу; морате да будете ту за њих јер овај развод утиче и на њих. Зато се окупајте у тој изузетно дугој купки са топлим мехурићима, идите у шетњу природом и купите себи нешто лепо за ношење (и чоколаду или две, наравно.)
3. Радите на затварању
Затварање је један од битних корака за опоравак развода.
Затварање може бити једна од оних неухватљивих ствари за које мислите да их имате, а онда их немате - попут клизавог сапуна под тушем. Немојте мислити да ћете доживети потпуно затварање чим у рукама имате потврду о разводу.
Некима би то могло тако функционирати, али запамтите да у браку постоји најмање пет нивоа повезаности:
- Сексуална веза
- Физичка веза
- Емоционална повезаност
- Финансијска веза
- Правна веза
Тако да може проћи неко време пре него што се осетите потпуно слободним на сваком нивоу, посебно емоционално.
4. Читајте што више можете
Информације доносе разумевање и идентификацију. Шта год сте прошли, истражите и сазнајте све о томе, да ли је било злоупотребе, алкохола, зависности, прељубе или било чега другог.
Док будете читали о другима који су прошли кроз сличне ситуације, научићете како су се снашли и пронашли помоћ, и схватићете да нисте сами.
У овој фази опоравка од развода, ако и када пронађете кључ од ове собе, уђите и седите у угао и читајте, читајте, читајте. Осећаћете се много боље и једног дана ћете схватити колико сте научили.
5. Пишите, водите дневник и разговарајте
Осим читања, помаже вам и да запишете своја искуства. Набавите леп велики дневник у који можете забележити сва своја осећања. Можда волите да цртате, или пишете песме, преписујете стихове или цитате који су вам од помоћи.
Главна ствар је да изражавате своја осећања и допуштате да вам бол исцури на странице. И разговарајте са онима којима можете веровати.
Само слушање себе како говорите шта се догодило може вам помоћи да се помирите с тим и дођете до места где сте спремни да кренете даље. Потражите групу за опоравак развода која ће вам помоћи у том процесу.
6. Преузмите одговорност за своју прошлост и будућност
У разводу је врло лако ући у окривљујућу игру, и нема сумње да постоје бројни разлози. Међутим, окривљавање чини да се осећате као жртва и не помаже вам да схватите како да се опоравите од развода.
Менталитет жртве није добар за ваше ментално здравље и опоравак. Зато је много боље ако можете преузмите одговорност за свој део у свему што се догодило.
Важна реч је „ваш“ део - не део друге особе. Шта год да сте имали, из тога можете нешто научити. Тада можете користити оно што сте научили да себи створите нову будућност.
7. Стекните потребне вештине
Следећа важна ствар за коју се морате припремити је „како се финансијски опоравити од развода“.
Кључ ове собе ваше куће за опоравак укључује учење нових вештина. Можда је ваш супружник увек плаћао рачуне и водио рачуна о финансијама. Или можда никада нисте морали да знате да користите бушилицу или фрезу за снег.
Сада је ваше време за учење током читавог живота. Можда ћете желети да похађате неке курсеве или семинаре да бисте побољшали своје способности и оснажили се. Ово је посебно тачно ако морате поново да уђете на тржиште и пронађете посао.
8. Изградите систем подршке
Свима нам је потребна подршка, што је истина више него икад када пролазите кроз развод. Дођите и ослоните се на оне чланове породице и пријатеље који су вам отворени и подржавају вас.
Можда ћете се такође изненадити ако нађете подршку из неочекиваних извора; због онога што сте прошли, други вам се могу отворити и поделити своја слична искуства како би вас утешили и охрабрили на вашем путовању.
9. Пронађите сврху и смисао
Последњи кључ у вашој гомили отвориће вам лепо место прихватања где можете пронаћи своју сврху и смисао у ономе кроз шта сте прошли. Иако развод никада није добро искуство, много тога може произаћи из тога.
Временом ћете моћи да се осврнете и кажете: „Толико сам научио разводом, а сада сам много јача особа.“
Такође погледајте: