Садржај
- Лечење симптома није довољно
- Пре него што уђете у озбиљну везу, идентификујте и отклоните проблеме напуштања
- Будите искрени
- Исцељење и искорењивање симптома
- Бити срећан - је избор
- Како помоћи некоме са проблемима напуштања
Напуштање оставља ожиљке. Ови ожиљци се не могу видети голим оком, па у многим случајевима могу остати незацељени. Емоционални ожиљци могу остати за цео живот и појавити се у многим областима нашег живота. Неко ко се бори са проблемима напуштања може доживети ефекте љубавних односа углавном зато што су интимни и захтевају рањивост.
У љубавним односима ово се може представити као да сте у оскудици, параноични од преваре или да сте преварени. Такође се може представити као неко ко дозвољава другима да вас злостављају или малтретирају. Много пута особа која доживи ова питања не повезује их са напуштањем.
Слично као што већина тегоба почиње са симптомима сличним грипу, али се могу повезати са било којим бројем обољења; Проблеми напуштања су попут симптома грипа, могу бити повезани са многим другим разлозима и стога се не повезују са истинским и вјероватним узроком - напуштањем.
У овом чланку ћемо разговарати о томе како превазићи проблеме напуштања и како можете помоћи некоме са таквим проблемима како би имао здрав однос.
Лечење симптома није довољно
Пре него што дођете до питања како се носити са проблемима напуштања, морате знати да само лечење симптома није дугорочно решење. Док не дођете до узрока било које болести, она се никада не може излијечити и проведете године лијечећи понављајуће симптоме. Ако је прекид везе корен, морамо то такође признати и применити лек за уклањање сталних симптома.
Ако вас је родитељ напустио као дете, највероватније сте искусили тугу, страх, усамљеност, одбијање, осећај недостојности и вероватно сте претрпели неки облик злостављања од стране других.
Ефекти ових искустава могу се пренети у ваш одрасли живот и појавити се у односима и на крају у вашем браку.
Пре него што уђете у озбиљну везу, идентификујте и отклоните проблеме напуштања
Морате одговорити на питање „имам ли проблема са напуштањем?“ пре него што наставите. Ако не признајете и не признајете своје дубоко укорењено осећање, можете поновити циклус избора погрешних партнера који ће на крају довести до насељавања у несрећном браку.
Превазилажење проблема напуштања важно је како бисте избегли да осећаји напуштености остају и утичу на брак. Промењено мишљење може резултирати промењеним понашањем које ће резултирати здравијим избором односа и брака.
Будите искрени
Хајде да се позабавимо овим симптомима сличним грипу (наше реакције и страхови) када се са неким сретнемо или излазимо. Запитајте се-
- Које су ваше тајне мисли?
- Да ли су мисли углавном о томе да ли сам довољно добар или ће ме волети уместо мене?
- Да ли учествујете у избору врсте партнера који желите или прихватате позив да се састанете са њима јер су га представили?
- Да ли сте подложни или контролишете грешке у страху да их не изгубите?
- Коначно, да ли држите дубоки резервоар бола и несреће који прекривате осмехом док остајете у нездравој вези јер не желите да будете сами?
Ако сте на ова питања одговорили потврдно, можда сте имали проблема са напуштањем односа или сте били злостављани, а ово је ваш тренутак истине. И морате научити како се носити са осећањем напуштености.
Исцељење и искорењивање симптома
Како се бавите питањима напуштања у вези? Како започињете лечење?
Исцељење почиње признањем. Ако сте одлучни у намери да имате здравије односе, брак и лично емоционално здравље, то почиње начином на који гледате на себе и како гледате на љубав и брак.
Да ли сте свесни својих покретача?
Већина људи који су доживели напуштање и злостављање имају изражене окидаче. Ови окидачи у почетку могу бити подсвесни, међутим када започнете пут исцељења, постајете их веома свесни.
Окидач је појава или изговорена реч која запали емоцију из ваше прошлости коју изгледа не можете посебно пратити, али вас тера да размишљате о одређеним мислима и осећате одређене емоције.
Ове мисли и емоције стварају низ акција које могу бити одбрамбени механизам или самосаботажа. Када прихватите ове окидаче, можете паузирати и процијенити своје мисли и осјећаје из јасне перспективе.
Ово вам омогућава да сада реагујете кроз свесни ментални филтер уместо емоционалног.Чињеница је да осећамо да осећања нису увек чињеница.
Што више овај процес примените у своје излечење, почеће да искорењује симптоме од којих се на крају разболите (нездрави избори у брачним заједницама и штетни бракови.
Бити срећан - је избор
Када прихватите и постанете осетљиви на окидаче који су узроковани напуштањем и злостављањем, сада можете изабрати срећу. Ако сте слободни, сада имате моћ да доносите здравије одлуке у брачној заједници јер одлука више неће бити из потребе.
Уместо тога, то ће бити из жеље да једноставно волите и будете вољени. Када изаберете жељу да заиста будете вољени, контролишете оно што сте спремни да прихватите и сигурни сте у оно што бисте требали одбити.
Ако сте у вези или сте у браку, сада можете имати користи од идентификовања окидача и прилагођавања начина на који реагујете јер ћете сада филтрирати кроз мудрост, а не насумичне емоције. Неколико година сам провео у нездравим везама и у нездравом браку.
У књизи „Превазилажење руке коју сте имали“ износим детаље о својим емоцијама, мислима и видите, неограничене и искрене борбе, о изборима које сам направио због напуштања и злостављања.
Дакле, ако сте ожењени или слободни и тражите брак, будите стрпљиви и одвојите ово време да знате шта тражите у вези, и знајте да постоји срећа с друге стране лечења ако то одлучите.
Како помоћи некоме са проблемима напуштања
Сада знате шта је потребно за лечење проблема напуштања. Али шта ако излазите са неким са проблемима напуштања? Проблеми напуштања код мушкараца су доминантни.
Разлог томе је што се мушкарци могу борити са гласношћу; када претрпе застој или трауматичну епизоду која доводи до развоја проблема напуштања, могу то држати у себи и не проговорити.
Због стигме везане за идеју да су мушкарци емоционални, осећај напуштености у вези може бити чешћи код мушкараца. Чини се да се мушкарци са проблемима напуштања не могу поверити никоме, након чега се проблеми настављају гнојити.
Ако излазите са мушкарцем који има проблема са напуштањем, морате га натерати да разговара са вама. Охрабрите га да прича о епизоди која га је натерала да развије овај страх.
Нека га разуме како питања напуштања утичу на односе и какве последице то може имати на вашу заједничку будућност. Рекавши то, немојте му давати осећај да ћете га и ви напустити ако не проговори.
Ово ће још више појачати страх. Вољети некога са проблемима напуштања значи да морате стално да га увјеравате да ћете бити с њим. Када постепено освајате поверење свог партнера, симптоми напуштања ће нестати.
У процесу помагања партнеру, могли бисте да видите терапеута за савете како да поступите. Ако се двоумите око тога, можете прочитати и неке књиге о питањима напуштања. Постоји толико информација које вам могу помоћи да трансформишете себе, свог партнера и своју везу.