Садржај
- Како препознати пасивно-агресивно понашање
- Наговештавање
- Двоструки комплименти
- Игноришући људе или ништа не говорећи
- Одлагање ствари
- Водити рачуна
- Изостављање људи или разговор иза њихових леђа
- Прескакање похвала
- Саботирање
Хајде да разјаснимо једну важну ствар пре него што уопште започнемо овај чланак; не мислимо на то да вас пасивно-агресивно понашање уопште не чини лошом особом. Али то значи да ако имате пасивно-агресивне особине, можете учинити друге око себе непријатним.
Због свог понашања такође можете саботирати своје снове и циљеве. И добро, живот би вам био много радоснији ако бисте се могли позабавити својим проблемима, прилагодити свој одговор и научити како се на одговарајући начин изразити.
Не пуцајте у гласника; сви морамо да носимо крстове. Али ако сте забринути да ли бисте могли да покажете пасивно-агресивно понашање, у наставку проверите неке од пасивно-агресивних симптома, а затим све што треба да урадите да бисте их исправили.
Да бисте исправили обрасце, од виталног је значаја приметити да се бавите пасивно-агресивним понашањем, а затим то исправити да бисте уживали у испуњенијем животу.
Како препознати пасивно-агресивно понашање
Када приметите симптоме пасивно-агресивног понашања, запитајте се шта вас је навело да реагујете или се тако понашате? Може ли то бити зато што сте били љути или сте се осјећали одбрамбено (унесите било коју другу емоцију) на коментар или ситуацију, и ако јесте, зашто?
Шта вас је наљутило и зашто? Или сте се тако понашали на аутопилоту?
Уочавање ових ствари помаже вам да схватите да морате обрадити потиснуту емоцију или можда променити нека ограничавајућа уверења.
Такође може само нагласити да имате навику у понашању коју је потребно прилагодити. То се може лако учинити исправљањем понашања како га приметите - ваш ум ће брзо ухватити корак и усвојити вашу нову праксу ако постанете доследни у томе.
Ево неких (али не свих) знакова пасивно-агресивног понашања:
Наговештавање
Ви желите ствари, али их не тражите директно; уместо тога, можете наговестити говорећи сумњиве ствари о стварима које желите.
На пример, неко на послу има нову ташну, а ви кажете да је то дивна торба, волела бих да је могу добити, али једноставно не зарађујем довољно новца.
Овај облик пасивно-агресивног понашања учиниће да се прималац осећа кривим или лошим што има тако лепе ствари (или шта год да сте желели).
Двоструки комплименти
Љубомора, фрустрација или недостатак разумевања понекад могу стајати иза комплимената са две или друге стране. Овај облик пасивно-агресивног злостављања чини да изгледате непристојно јер је изјава била непристојна.
Ваш пријатељ можда има одређени шарм у вези њих, а могли бисте рећи да сте увек смешни када говорите такве глупости. Или чак, „зашто то увек радите?“.
Или, пријатељ има нови аутомобил, а могли бисте рећи да је то „добро за буџет“, а затим почети причати о томе како је следећи аутомобил на лествици престижа толико моћан. То су типично пасивно-агресивна понашања код мушкараца.
Игноришући људе или ништа не говорећи
Неки пасивно-агресивни злостављачи користе тишину као своје оруђе. Можда неће ни изустити реч, остављајући непријатну тишину. Али њихова енергија и израз можда говоре много.
Слично томе, можда нећете узвратити позив или натерати некога да дуже чека пре него што разговарате са њим. То се обично дешава након свађе.
Наравно да нам свима треба простора да се охладимо, али не разговарати са неким сатима а да чак и не кажемо да вам је потребно време је пасивно-агресивно. Те карактеристике пасивно-агресивних људи тешко је истаћи на почетку.
Одлагање ствари
Ако одлажете да радите нешто јер се не слажете, не желите да помогнете особи умешаној у све што радите или сте фрустрирани због нечега.
Зауставите се и запитајте се је ли ово облик пасивно-агресивног понашања јер би то могло бити!
Водити рачуна
Ако некоме недостаје ваш рођендан, недостаје вам његов или направите велику ствар од тога.
Ако је неко рекао нешто због чега сте се пре неколико месеци осећали увређеним, не дозволите му да заборави и натерате га да то десетоструко плати.
Можда ћете покушати да казните људе за ствари за које мислите да су их учинили, али не престајете. Ако започнете контакт са неким, од вас ће се очекивати да следећи пут започне контакт или ће доћи до проблема.
Све су то облици пасивно-агресивног понашања у односима.
Изостављање људи или разговор иза њихових леђа
Ово је нешто у шта су многи људи могли у једном тренутку ући или намерно или зато што су несвесно били у дослуху са пасивно-агресивним понашањем.
Ово су типично пасивно-агресивне женске особине!
Али ако говорите негативно иза нечијих леђа, или их намерно изостављате (дискретно или на неки други начин), или чак и ако говорите или мислите лепе ствари иза нечијих леђа, али бисте прешли преко врелог угља пре него што бисте му то рекли у лице - све су то примери пасивно-агресивног понашања.
Прескакање похвала
Не хвалити некога тамо где је то потребно, не бити срећан због нечијег успеха и дати им на знање да су некако примери пасивно-агресивног понашања у односима.
Ако сте конкурентни, у реду је бити узнемирени што сте изгубили, али то је пасивно-агресивно понашање ако дозволите особи коју сте изгубили да намерно осети ваш бол.
Погледајте овај видео:
Саботирање
У реду, па је овај облик пасивно-агресивног понашања екстремнији. Ипак, ако некоме намештате проблеме, разочарање, ако људима намерно не кажете где се странка налази или их не обавестите о промени рокова, онда саботирате, а то је пасивно-агресивно.
Сада када знате да упадљиви знакови покушавају да утврде да ли сте заробљени у пасивно-агресивној вези.
Ако имате пасивно-агресивне партнере, немојте журити да им то укажете. Пасивно-агресивни људи можда неће правилно преузети игру кривице.
Ако желите да се ваш однос настави и временом постаје све бољи, морате отворити линије здраве комуникације. Можете покушати рећи свом партнеру колико сте неповољно погођени и како је њихово понашање дугорочно штетно.
Не очекујте драматичне промене. Али, свакако је могуће радити на пасивно-агресивном понашању. Такође можете потражити стручну помоћ саветника или терапеута за рад на негативним особинама понашања.