Садржај
- Разумевање потребе за помоћи
- Први састанак - удобно
- Разумевање процеса
- Домаћи и задаци - сарадња
- Како брачно саветовање помаже
Брак није шала, чак и ако сте заједно годинама и чак и ако имате везу пријатељства - брак ће вам и даље доносити изазове.
То је заједница двоје веома различитих људи и није лако када већ живите на једном крову. Брачно саветовање је термин који нам је свима познат, већ смо га видели; можда са пријатељима, холивудским славним личностима или чак од чланова наше породице, а најчешће бисмо се питали какав је процес саветовања и како то помаже паровима?
Разумевање потребе за помоћи
Да ли се у последње време превише стресите? Да ли се ви или ваш партнер чешће борите? Да ли се иритирате чак и при најмањим проблемима? Ако сте неко ко мисли да сте се једноставно заситили или да вам треба предах, морате анализирати шта није у реду.
Дефинитивно је нормално имати свађе у браку, то је део живота и то само доказује да се упознајете.
Како кажу, првих 10 година брака је све о међусобном упознавању личности и успут се навикнете. Међутим, када једноставни аргументи доводе до непроспаваних ноћи, туге, осећања незадовољства, стреса и вике - склони сте себи да се запитате: „Шта треба учинити“?
Једноставно не завршавате брак тако, у ствари, ово је део у коме морате да почнете да размишљате о тражењу стручне помоћи.
С обзиром на то да брачно саветовање није знак слабости, већ је то заједничка одлука да обоје желите да учините нешто у вези свог брака, а ово је тешка, али идеална одлука.
Заједно, хајде да схватимо шта је процес саветовања и како може помоћи у очувању брака.
Први састанак - удобно
Након што сте изабрали свог брачног саветника, прва ствар коју треба да урадите је да резервишете термин за први састанак, овде би саветник само полако све полагао, то је део упознавања како бисте се и ви и ваш партнер могли осећати пријатно са својим терапеутом.
Обично се вама и вашем партнеру презентира упитник.
Ово ће вашем брачном саветнику дати рекорд за почетак. Будите спремни да вам се нека питања лично поставе током овог првог састанка, али не брините, постоје кораци које је потребно предузети и ваш саветник ће се побринути да вам буде емоционално пријатно пре него што наставите даље.
Разумевање процеса
Шта је процес саветовања и како функционише?
У зависности од тога како ће ваш терапеут анализирати ситуацију, процес саветовања може се разликовати за сваки пар. У почетку, током првих неколико сесија, ваш терапеут ће се потрудити да процени ваш однос и ваше личности као појединца.
Као пар, терапеут ће проверити следеће:
- Шта вас је навело да одаберете једно друго и шта вас сада држи заједно упркос све већим разликама?
- Који су узроци стреса у вашој вези, шта радите по том питању?
- Анализирајте природу ваших сукоба и неспоразума
- Има ли промена у понашању и комуникацијским праксама? Јесте ли презаузети?
- Сетите се шта волите једно у другом, које су ваше снаге и слабости?
- Омогућавајући вам да схватите које квалитете у вашем браку недостају или су нефункционалне?
Ваш брачни саветник ће такође проценити неке од ових:
- Помозите да препознате сопствене грешке и недостатке
- Дозволите вам да се одушите, да допрете и разговарате
- Дозволите вам да одредите разлоге зашто ви или ваш партнер емоционално немате везу.
- Шта сте спремни да учините да ствари успеју?
Постоје и неке технике које се могу користити у зависности од нивоа неслагања који пар доживљава. Све у свему, терапеут ће поставити циљеве на крају сваке сесије и провериће напредак на вашем следећем састанку.
То су „реални циљеви“, као што су напори како да вратите искру између вас и вашег партнера, вежбање стрпљења, емпатије, па чак и уметност слушања. Ако сте већ родитељи, можда ћете морати да научите додатне задатке и што је још важније, обојица бисте требали дати све од себе да ствари успеју.
Домаћи и задаци - сарадња
Шта је терапија без домаћих задатака?
Брачно саветовање такође значи да морате напорно радити на томе да ваш брак покаже напредак. Биће много вежби које ће вам дати ваш саветник.
Неке од познатих вежби саветовања о браку су:
- Одређено време за разговор без гаџета
- Радите ствари у којима сте уживали
- Одмор за викенд
- Уважавање и емпатија
Запамтите да би брачна терапија могла дјеловати и ви и ваш партнер требате бити посвећени рјешавању ствари и отворени за комуникацију. Ако неко не сарађује, терапија неће бити успешна.
Брачно саветовање може бити заиста тешко, али то је и начин да се суочите и прихватите да постоје проблеми које треба решити и да ви и ваш партнер желите да овај брак успе.
Како брачно саветовање помаже
Брачно саветовање једна је од важних прекретница у браку који пролази кроз тешка времена. Увек је добро научити од почетка да је брак плес - заједница између 2 веома различите особе.
Умјесто да мислимо да брачно савјетовање сигнализира проблем у браку који ће довести до развода, требали бисмо мислити другачије.
Заправо, брачно саветовање храбра је одлука за парове који желе да реше своје разлике.
Разумевање процеса саветовања и начина на који помаже брачним паровима неће бити од помоћи само у прихватању разлика, већ је и од виталног значаја у сваком браку јер јача везу и узајамно поштовање, више него као пар, већ као двоје људи у љубав.