Садржај
- Пронађите место за боравак
- Заштитите се док се припремате за одлазак
- Осмислите кодну фразу
- Држите се даље од места на којима вас злостављач може повредити
- Водите евиденцију о свим случајевима злостављања
- Добијте забрану приласка
- Промените мобилни телефон
- Промените сва своја корисничка имена и лозинке
- Набавите своју кредитну картицу и банковни рачун
Ако вас партнер злоставља, ваш први приоритет је да напустите везу на начин који штити ваше благостање и личну безбедност. Морате се врло пажљиво извући, јер статистика доказује да је највећи ризик да постанете жртва насиља, чак и насиља са фаталним посљедицама, када напустите насилника.
Ево неколико савета који ће вам помоћи да се заштитите од свог партнера насилника када донесете спасоносну одлуку да напустите везу.
Пронађите место за боравак
Пре него што изађете из куће, пронађите место где вас ваш насилни партнер не може пронаћи. Ово је обично склониште за претучене жене. Не идите у родитељски дом или код пријатеља; ово је прво место на које ће вас злостављач пронаћи и натерати да се вратите кући. Ако користите интернет код куће да бисте пронашли склониште за жене, обавезно избришите историју претраге у случају да ваш партнер који злоставља то провери (а вероватно и хоће, у настојању да вас контролише.) Да бисте били сигурни, идите у јавну библиотеку и претражите их на једном од њихових рачунара.
Заштитите се док се припремате за одлазак
Приликом одласка мораћете да имате приступ готовини, па почните да стављате нешто новца на сигурно место, по могућности не у кућу коју делите са насилником. Ако наиђе на вашу тајну залиху новца, знаће да планирате одлазак и да ће вероватно доћи до насиља. Зато положите новац некоме коме верујете и ко вам га може донети када одете.
Такође ћете желети да на тајном месту имате одећу, мобилни телефон са гориоником и основне ствари, попут тоалетних потрепштина и било каквих лекова на рецепт. Направите копије важних папира као што су извод из матичне књиге рођених, венчана дозвола и тапија код куће. Држите пасош и возачку дозволу да их имате ако морате брзо да одете.
Сродно читање: Ефикасни начини за суочавање са последицама физичког напада
Осмислите кодну фразу
Осмислите кодну фразу, попут „Ох, нестало нам је маслаца од кикирикија. Мораћу да одем у продавницу “коју можете да користите док сте на телефону (или шаљете СМС -ом) са члановима породице или пријатељима. Употријебите ово ако мислите да ће вас насилник насилити над вама. Ово ће им дати до знања да сте у опасности и да морају позвати полицију.
Држите се даље од места на којима вас злостављач може повредити
Изађите и клоните се кухиње из које постоје ствари које се могу користити против вас, попут ножева, флаша и маказа. Не дозволите му да вас угура у собу у којој имате мало простора да избегнете његово насиље; покушајте да останете близу врата како бисте брзо побегли. Ако можете да дођете до собе са чврстим вратима која се могу закључати, идите тамо и упутите хитни телефонски позив са своје ћелије. Држите своју ћелију на себи све време док је ваш партнер који је злостављач код куће.
Водите евиденцију о свим случајевима злостављања
Ово може бити писани запис (који чувате на тајном месту), или ако то можете учинити безбедно, снимак. То можете учинити тако што ћете дискретно укључити видео запис на камери телефона. Наравно, нећете снимати свог злостављача, али ће снимити снимак његовог злостављања. Не чините то, међутим, ако сте у опасности.
Сродно читање: Физичко и емоционално злостављање- по чему се разликују?
Добијте забрану приласка
Добијте заштитну или забрану приближавања свом партнеру насилнику када напустите насилника. Не дозволите да вам то даје лажни осећај сигурности; ментално неуравнотежен злостављач може игнорисати наредбу. Ако ваш злостављач занемарује налог и контакте или вам се обрати, обавезно обавестите полицију сваки пут када се то догоди.
Промените мобилни телефон
Ријешите се свог мобилног телефона у јавној канти за смеће (не у кући ваших родитеља или пријатеља јер ће он знати гдје сте) у случају да је на њега ставио уређај за праћење и промијените број мобилног телефона. Не одговарајте на телефонске позиве који не показују ко вас зове.
Промените сва своја корисничка имена и лозинке
Ваш злостављач је можда инсталирао кеилоггер на ваш кућни рачунар који би му омогућио да зна ваша корисничка имена и лозинке за све ваше налоге на мрежи (попут Фацебоока и е -поште). Приватизујте своје Фацебоок, Инстаграм и све друге налоге на друштвеним медијима како ваш злостављач не би могао да види где сте и са ким сте. Реците пријатељима који имају јавне налоге да не објављују фотографије на којима се појављујете. Да бисте били сигурни, не дозволите да вас фотографишу ако постоји ризик да ће ваш злостављач видети фотографије на мрежи.
Набавите своју кредитну картицу и банковни рачун
Ако имате заједнички банковни рачун, сада је време да отворите сопствени рачун. Ваш злостављач може пратити ваша кретања посматрајући ваше куповине или подизање готовине тако да желите своје кредитне картице и банковни рачун.
Излазак из везе са насилним партнером није лак. Потребно је пажљиво планирање и много храбрости. Али имате право да живите без страха од насиља и злостављања. Ваше ментално и физичко здравље вреди тога, па почните да предузимате кораке већ данас како бисте се ослободили владавине терора којој је подвргнут ваш злостављач.
Сродно читање: Како се излечити од емоционалног злостављања