Садржај
- 1. Имајте на уму да је комуникација кључна
- 2. Нађите времена једно за друго
- 3. Дајте простора
- 4. Удахните пре него што проговорите
- 5. Промените рутину
- 6. Одржавајте интимност на животу
Трудноћа је сјајна фаза за многе парове. Ово је време када се парови повезују и приближавају једни другима. То је време када двоје људи схвати да ће донети и подићи још један људски живот, а невоље трудноће и очекивања која долазе са бебом морају променити динамику односа.
Промене у вашем телу, очигледне облине, испупчени стомак и бесни хормони које бисте могли осетити у свом телу имају моћ да вас избаце из равнотеже када је у питању неговање вашег односа током трудноће са партнером. У једном тренутку ви и ваш партнер ћете се можда осећати повезани, а у другом ћете се осећати емоционално исцрпљено и изоловано.
Ако се ви и ваш муж не можете сложити ни око једне ствари и стално се борите, онда не брините јер су ове туче врло честе. Рођење бебе је догађај који мења живот и може драстично променити однос пара током трудноће.
Истовремено, однос подршке битан је током трудноће. Хормони трудноће могу различито утицати на будуће мајке. Неки би могли искусити мјешавину високих и ниских емоција, док би се неки други осјећали рањиво или тјескобно.
Такав стрес током трудноће може утицати на иначе здрав и срчан однос између парова.
Прекид током трудноће није нечувен случај. Парови који не могу да се носе са стресним односима могу се на крају растати након трудноће. Проблеми у браку током трудноће су чести. Партнери морају да схвате да се односи мењају током трудноће и да пронађу начине да смање стрес током трудноће и да се лако носе са стресом у вези.
Дакле, ако се носите са стресном везом током трудноће, онда не брините јер су доле наведени неки савети који ће вам помоћи да се носите са стресом у вези током трудноће.
1. Имајте на уму да је комуникација кључна
Пошто овај догађај мења живот и може имати драстичан утицај на ваш однос са партнером, неопходно је да врата комуникације остану широм отворена. Ако ви и ваш партнер не разговарате или не комуницирате и своја осећања и проблеме задржите за себе, онда ће ваша веза бити стресна.
Да бисте се носили са стресом у вези током трудноће, кључно је да комуницирате, кажете свом партнеру како се осећате и шта желите и свом партнеру. Осим тога, требало би да се усредсредите на своја осећања и да будете пажљиви према својој ситуацији.
Морате схватити да једва постоје писане смернице о томе како избећи стрес током трудноће. У потпуности зависи од партнера да сазнају како се носити са стресом током трудноће.
Овде је комуникација једини кључ за решавање проблема у вези током трудноће за паметно решавање стреса у вези током трудноће.
2. Нађите времена једно за друго
Усред посете болници, гинеколога и часова Ламазе, од суштинске је важности да ви и ваш партнер одвојите мало времена од напорног дана и то време проведете једно са другим.
Имајте на уму да иако носите бебу, ваш партнер такође пролази кроз промене, као што је осећај да имате бебу и да сте отац.
Важно је да разговарате једни с другима и проведете време једни с другима како бисте дали до знања другој особи да нису сами. Изађите на филм или романтичну вечеру у отмени ресторан и уживајте заједно.
3. Дајте простора
С друге стране, не желите да свом партнеру непрестано дишете за врат. Ако сте трудни и ваш муж је стално под стресом, онда се морате запитати да ли му превише сметате или не?
Свађе и туче неће помоћи, већ ће такви сукоби само повећати стрес у вези током трудноће. Само уживајте у времену које проводите заједно, АЛИ такође проведите неко време одвојено и дајте другом простору.
Овако се лако можете носити са питањима односа током трудноће.
4. Удахните пре него што проговорите
Није изненађујуће што вас хормони трудноће могу учинити ћудљивима, нервознима и емоционалнима, па кад осјетите промјену расположења, застаните, удахните и запитајте се „Да ли сам то заиста ја?“. Овај једноставан трик може спречити многе аргументе и проблеме и помоћи вам да се носите са стресом и пре него што почне.
5. Промените рутину
Уместо да будете паклено заокупљени оним што сте ви и ваш партнер радили и да се свађате око тога, покушајте да будете флексибилни и измените своју рутину. Није изненађење да ће се ствари променити па каква је сврха расправљати о томе?
Уместо да се бавите активностима на које сте навикли, попут голфа или пливања, покушајте да се опустите, као што су спа третмани или масаже парова. Одаберите активности у којима обоје можете уживати.
6. Одржавајте интимност на животу
Не чуди што се ниво интимности између вас и вашег партнера током трудноће може драстично смањити. Ово је један од најчешћих разлога за стрес у вези током трудноће. У првих неколико месеци заузети сте јутарњом мучнином, носите се са исцрпљеношћу и променама расположења па вам секс може бити последња ствар на уму.
Како мјесеци пролазе, ваша беба постаје све израженија, а проналажење правог положаја за сношај који ће вама и вашем партнеру бити угодан може бити још теже. У таквим ситуацијама се саветује да разговарате са својим партнером о томе како то учинити. Моменте попут прдања, ласкања треба схватити олако и одбацити их као шалу.
На крају крајева, трудноћа и проблеми у вези су уобичајени, а сваки брачни пар мора проћи ову фазу током свог брака ако има бебу. Дакле, морате научити како смањити стрес током трудноће. Зато не заборавите да разговарате са својим партнером и запалите романсу.
Од кључне је важности да ви и ваш партнер останете мирни и да сарађујете током овог тешког времена. Жене треба да имају на уму да, иако пролазе кроз многе физичке промене, њихов партнер такође пролази кроз менталне промене, па се могу осећати и под стресом.
Трудноћа је прелепо путовање за двоје заљубљених. Али, стрес у вези током трудноће који може доћи са овим искуством које ће вам променити живот ће нестати чим видите да ваше дете спава у креветићу поред вас!
У потпуности зависи од вас и вашег партнера - како ћете се носити са стресом у вези током трудноће и уживати у фази са својим партнером.