Садржај
- 1. Урадите „ви“
- 2. Усредсредите се на своје поступке; Не ово
- 3. Посветите се личној искрености
- 4. Планирајте унапред
- 5. Нека буде нежно
Када се пар бори у браку, последња ствар на коју желе да се усредсреде је годишњица венчања. И питања им се врте у мислима:
Хоћемо ли заједно на вечеру?
Да ли да му дам поклон? Картица?
Шта ћу учинити ако жели секс?
Надам се да неће објавити нешто на Фацебооку, величајући своју трајну љубав према мени ...
Можда би требало да направим друге планове за скидање притиска ...
Годишњице венчања могу изазвати страх и конфузију када је брак на камењу. Може нас навести да преиспитамо све што мислимо да јесмо требало је да или оно што смо радили годинама раније.
Ево пет кључних стратегија преживљавања како бисте преживели дан, управљали својим емоцијама, остали верни себи, удовољили својим потребама и можда се чак и осећали добро због тога:
1. Урадите „ви“
На дан своје годишњице испланирајте нешто за себе. Не за вас као пар, већ за вас лично, тако да можете бити у мирном емоционалном простору шта год да вам преостане. Идите у бању на дугу масажу. Ушушкајте се уз одличну шољу кафе, топло ћебе и одличну књигу. Ручајте са девојком која вас је увек волела и подржавала.
2. Усредсредите се на своје поступке; Не ово
Понекад када дође до сукоба између парова на дан њихове годишњице, они се плаше да не учине довољно да признају тај дан, али оклевају да дају превише и потенцијално пошаљу погрешну поруку. У таквој ситуацији радите оно што вам одговара, а да притом не размишљате превише. Не брините о томе како ће он протумачити те поступке или осећати то. Његова реакција или тумачење није ваша ствар; ваша намера и праћење онога што вам одговара је ваша ствар.
3. Посветите се личној искрености
Будите искрени према себи како се осећате и за шта сте емоционално способни у сваком тренутку. Будите искрени према себи у вези са оним што вам треба и не бојте се то изразити другима, како би они били опремљени да задовоље ваше потребе. На крају, будите искрени у погледу онога што изражавате свом супружнику; делите само осећања љубави која вам се чине искреним и аутентичним како не бисте издали себе.
4. Планирајте унапред
Замислите себе са спуштеном главом на јастуку да бисте коначно заспали у ноћи своје годишњице. Док одлазите у сан, које су три описне речи које описују како се желите осећати у том тренутку: Садржај? Поносан? Олакшан? Надати се? Мирно? Започните дан постављањем намере да ћете када се овај дан заврши, осећати како сте намеравали да се осећате и да ћете се показати као жена каква сте желели да будете данас.
5. Нека буде нежно
Знате како сваке године стављате сав овај притисак дочека Нове године и правите велике планове само да бисте неизбежно били разочарани? Чак и када је забавно, чини се да никада не може да оправда хипер и притисак. Исто је и са вашом годишњицом када се ваш брак бори. Не вршите велики притисак на овај или онај начин. Немојте претпостављати да ће то бити или невероватно или дебакл. Немојте стављати тежину да поправите оно што је покварено у једном дану. Нека буде нежно. Нека се органски расплете. Нека се осећа што негује и испуни са што је више лакоће могуће
Једног дана нећете излечити месеце или године бола у браку, то вас заправо припрема и за неуспех и за разочарање. Међутим, то може бити дан када се према себи и према односу односите љубазно, саосећајно, поштено и са намером. То може бити дан због којег ћете се поносити како сте то урадили и на себе. Може чак бити и дан који нежно отвара врата могућности да се следећа година вашег брака осећа много другачије од последње године вашег брака.