Садржај
- Наш его нас може задржати од љубави коју желимо
- Комуникација у односима
- Проблеми са егом у вези
- Коришћење ега у односима за трансформацију
- Преузимање ризика се исплати
Да ли вас борба у вези позива да добијете више љубави
Када тренутне статистике о стопама развода, попут ове, испричају тужну причу када се суочавамо са властитом борбом у вези, можда ће бити тешко видети други излаз осим раздвајања:
- Скоро 50% свих бракова у САД -у завршиће разводом или разводом.
- 60% других бракова заврши разводом.
- 73% свих трећих бракова заврши разводом.
Међутим, иако би многи од ових раскида могли бити набољи, ја верујем да тешка веза у којој нема знакова злостављања често позива оба партнера на њихов следећи ниво љубави и личног раста.
Такође погледајте: 10 мисли које могу уништити везу
Наш его нас може задржати од љубави коју желимо
Многи моји клијенти долазе ми мислећи да су на рубу раздвајања, али убрзо почињу схваћати да њихова борба произлази из њиховог страха да ће бити повријеђени, а то их, у ствари, спутава у стварању љубави коју заиста желе .
"Наш его се плаши да осети више љубави и зато ће користити многе лукаве трикове да нас спречи да се отворимо на следећи ниво са својим партнером."
Комуникација у односима
Нажалост, нико од нас није научен да комуницира на такав начин да помаже да однос расте и напредује на дужи рок.
Уместо тога, примили смо превише порука које подстичу идеализоване представе о романси, које уливају уверење да је наш партнер ту да нас спасе или „употпуни“.
Због тога често вршимо толико велики притисак на партнера да буде савршени мушкарац или жена, баш као у филмовима. Чинимо их одговорнима за то како се осећамо, и притом им држимо метафорички пиштољ уз главу, који каже: „ТИ си ме тако натерао.“
„Иако нас партнер може покренути на толико начина, ми смо на крају сами одговорни за своју добробит.“
Када не преузимамо пуну одговорност за своја осећања, понашање и реакције и стално кривимо или критикујемо свог партнера, у суштини допуштамо егу у вези да „води емисију“.
Наша неспособност да отпустимо его у вези може имати много штетних ефеката и обично је рецепт за много несреће.
С друге стране, када се ослободите свог ега и преузмете пуну одговорност и изаберете да се покажете с интегритетом, поштењем и отвореношћу у својој комуникацији, отворили сте пут за оно што ја називам „стварном“ везом.
У овој врсти партнерства осећамо се прихваћеним оно што јесмо и не морамо се скривати из страха. Осећати ову количину слободе у љубави заиста је ослобађајуће!
Проблеми са егом у вези
Наш его у односима обично је глас у нашој глави који воли да нам прича приче о пропасти и мраку.
На пример, може вам рећи да ваш партнер није довољно добар; да треба да буде страственији или динамичнији; да је превише контролисана или негативна.
Его у вези воли да прича апсолутно и не мисли да се фокусира на хвале вредне аспекте карактера вашег партнера.
Истраживање је анализирало податке 3.279 људи, који су прошли тест стила везаности за везе и показало да наш крхки его маскира нашу очајничку жељу да се осећамо вредним и вољеним.
Ако нисте опрезни, овај его у вези ускоро може да вас почне убеђивати да бисте требали пронаћи неког другог ко би био далеко узбудљивији пар!
Као резултат тога, често је лакше напустити везу из своје везе него остати и суочити се са својим страховима око отварања за више љубави и превазилажења ега.
Его је примитивни део нас који живи у страху. Овисан је о размишљању заснованом на страху и не зна како да живи на било који други начин.
Један од његових најразорнијих образаца понашања је непрестано пројицирање властитих слабости или мана на нашег партнера.
То нам омогућава да се заштитимо од могућег одбијања или осећаја напуштености непрестаним окривљавањем или тражењем грешке изван нас самих. Ово свакако не ствара окружење погодно за здрав, повезан и љубаван однос.
Употреба потенцијално деструктивног понашања ега може, међутим, однос који је некада изгледао предодређен за неуспех одвести на потпуно нови ниво везе и љубави.
Коришћење ега у односима за трансформацију
- Вратите своју пројекцију
Где год да мислите, волео бих да је мој партнер мање -више нешто; ово је прилика да себи поставите исто питање и стога вратите своју пројекцију.
На пример, ако размишљате: „Волео бих да је мој партнер страственији“, запитајте се „где бих у свом животу могао бити страственији или занимљивији?“
Повлачење наше пројекције не значи да нема истине у ономе што его у вези говори, али значи да бисмо требали бити мање брзи да уперимо прст кривице.
- Цените добро у свом партнеру
Наш его у односима има тенденцију да се превише фокусира на оно што не функционише или где ваш партнер не задовољава ваше потребе.
Ово може бити прилика да почнете да цените добре аспекте вашег односа и све ствари које бисте могли узети здраво за готово.
- Изразите се
Ако се осећате невољено или ако вас партнер не чује или види, ово може бити одлична прилика да кажете своја осећања или затражите оно што желите.
Наравно, то значи да ћемо можда морати да ризикујемо у смислу изражавања, а то је застрашујуће за его, али ту се нашој вези пружа могућност да расте.
Често охрабрујем своје клијенте да „осете страх и ипак то кажу“ са позиције потпуног власништва. Што више можемо то да учинимо, више постајемо искрени са својим партнером. Ово је највећа слобода у било којој вези.
- Дајте себи пажњу и љубав
Ако имате тенденцију да се осећате повређено или невољено од стране партнера, ово је увек прилика да одвојите њихову пажњу од њих и онога што раде или не раде и пружите себи љубав и негу коју желите.
- Предајте се „незнању“
На крају, свуда где „чекате“ да се ваш партнер појача показује да сте везани за њега када се понашате на одређени начин.
Ово је одлично место за почетак да се предате не знајући да ли ће, како или када ће ваш партнер реаговати.
Опет, ово је застрашујуће за наш его у односима, јер не воли непознато, али помаже да вашој вези дате простора за дисање.
По мом искуству, ово такође даје вашем партнеру простор да се појави на свој јединствен начин, што може бити дивно изненађење.
Преузимање ризика се исплати
На основу мог личног искуства и кроз рад са клијентима, сви имамо капацитет да пружимо и примимо много више љубави.
Наравно, отварање према овоме значи да преузимамо ризик који можда неће успети ако наш партнер не покаже знаке да жели да нас упозна тамо где желимо да идемо.
Међутим, све се своди на оно што заиста желите у својој вези.
Да ли бисте радије били вољени због особе која јесте и обавезали бисте се да истражите постоји ли могућност за већу љубав, или бисте се радије сакрили, ћутали или прешли на кривицу сваки пут када се суочите са напетошћу у вашој вези?
Увек је вредно запамтити да ће се аспекти нашег односа које не успевамо да излечимо у тренутној ситуацији генерално поново открити у нашој следећој вези.
Посвећеност решавању тешкоћа и спремност на грешке без обзира на исход увек ће нас ставити на пут веће љубави.
Ризиковање појављивања у сопственом браку помогло ми је да створим „праву“ везу, а ово може бити лепа ствар. Односи су драгоцени и охрабрујем вас да останете при сопственој визији онога што заиста желите у љубави.