Садржај
- Шта је страх од љубави (филофобија)
- 10 знакова да осећате страх од љубави
- Шта изазива страх од љубави?
- 10 начина да превазиђете страх од љубави
- 1. Потражите у својој романтичној историји одбијање
- 2. Како се осећате према себи
- 3. Престаните да слушате унутрашњи глас
- 4. Уверите се да је особа са којом вас привлачи права особа за вас
- 5. Рањивост није лоша ствар
- 6. Покушајте да се опустите и не очекујте превише
- 7. Запишите свој осећај
- 8. Замислите да живите без особе која вам се свиђа
- 9. Пустите контролу
- 10. Схватите да сте ви проблем
- Последње мисли
Страх од љубави је права фобија. Фобија у медицинском смислу сматра ирационалан или екстреман страх од ситуације, предмета, осећаја, места, животиње, стварајући панику у особи. Страх од љубави се назива „филофобија“. Филос на грчком значи љубав, а Фобос указује на страх.
Медицински речници су лишени рада, а професионалци ретко говоре о томе у литератури, стварајући изазов за оне који пате од овог стања када покушавају да разумеју своја осећања или, штавише, траже смернице за управљање фобијом.
У медицинској заједници страх или фобије спадају у категорију анксиозних поремећаја, при чему појединци показују симптоме само када се суоче са предметом свог страха.
У случају филофобије, показатељ је да људи доживљавају ирационалну или претјерану повезаност опасности када је љубав у питању.
Они имају могућност да развију панику и анксиозност само при помисли на љубав за коју медицински радници кажу да је „феномен ишчекивања анксиозности“.
Шта је страх од љубави (филофобија)
Бирали то људи или не, љубав проналази начин да уђе у свачији живот, посебно када се то најмање очекује.
Неки појединци не виде ту идеју као сретан случај. Уместо тога, плаше се појаве до те мере да се ирационално плаше да се заљубе или се плаше односа.
Наука га означава као фобију од заљубљивања, посебно филофобију - страх од љубави.
Ова фобија или претјерани страх да некога волите је искрена и надмоћна, па чак и развије панику због саме идеје о емоцији или било чега што је романтично.
Постоји потенцијал за чак и нападе анксиозности када уследи разговор о љубавном животу особе.
Такође покушајте: Квиз Да ли се бојим љубави?
10 знакова да осећате страх од љубави
Можда сте неко ко не подноси свакодневну симптоматологију, али неки пате сваки дан, па је тешко развити чак и привид свакодневног живота.
Симптоми на које треба обратити пажњу ако волите фобију укључују (они су уобичајени код многих фобија):
- Лакомислен
- Нестабилно
- Знојење
- Вртоглавице
- Мучнина
- Дрхти/Дрхти
- Палпитатионс/Хеарт Рацинг
- Без даха
- Узнемирен стомак
- Епизода панике/анксиозности
Ови знакови тренутно нису описани у медицинским текстовима од стране медицинских стручњака.
Наговештај је да професионална заједница мора да развије више података о онима који се плаше да би боље разумели идеју да су обећавајуће могућности лечења доступне пацијентима.
Шта изазива страх од љубави?
Медицинска заједница, укључујући психологе и психијатре, покушава да боље разуме узроке страха од љубави.
Предлози указују на неколико фактора зашто неки сматрају да љубав може бити застрашујућа, попут искуства из детињства, трауматичног догађаја или можда генетике.
Свако ко би се могао плашити да му не буду вољени или, још више, одбијања избећи ће улазак у везу, тако да нема шансе да претрпи срамоту или ризикује ударац у понос када се то догоди.
Они који су већ доживели одбијање, попут развода или лошег раскида, често трпе страх од љубави.
10 начина да превазиђете страх од љубави
Филофобија дефинише шта је страх од љубави. Упечатљив страх доноси самоћу, изолацију и усамљеност, због чега се појединци осећају да се не уклапају у друштво и чезну за лепим компонентама љубави.
Иако постоји терор повезан са допуштањем себи да волите некога, то не значи да немате жељу да искусите наклоност и развијете емоционалну везаност.
Многи људи који се плаше да ће бити вољени траже начине да промене свој положај и науче како да превазиђу страх од љубави.
Превазилажење сваке фобије је невероватно изазов, али то не значи немогуће. Погледајмо неколико начина на које можете покушати да превазиђете страх.
1. Потражите у својој романтичној историји одбијање
Узимање времена да детаљно погледате сваку прошлу романтичну везу може вам помоћи да утврдите где сте можда доживели одбијање, бол, можда тренутак који је био трауматичан за ваше самопоуздање.
Било која од ових ствари има потенцијал да изазове страх у вези са ангажовањем са другом особом.
Ако никада није било значајнијег периода оздрављења или нисте имали систем подршке који би вам помогао у том болном искуству, ово би могао бити корен ваше филофобије. То би послужило као полазна тачка за лечење.
2. Како се осећате према себи
Љубав према себи је критична за способност да волите или волите било кога другог. Да бисте волели себе, морате имати осећај самопоштовања и самопоуздања. То значи да можете видети своје добре тачке, али можете видети и недостатке и прихватити их.
Срећни сте у својој кожи. Нема размишљања о томе шта вам је и сталних покушаја да се поправите.
Међутим, ако сте неко ко се непрестано понижава, те ране настају, потребно их је анализирати и прорадити како бисте себе погледали на много здравији начин.
То би могло значити саветовање да бисте боље схватили зашто то не можете сами донети.
3. Престаните да слушате унутрашњи глас
Свако има тај унутрашњи глас који нам непрестано говори о томе шта је добро, а шта није, шта треба, а шта не треба да радимо, а такође и због чега треба да бринемо, а не толико.
Тај глас улива страх, укључујући и ирационалне попут страха од љубави.
Претпоставимо да сте икада имали лепа сећања на срећна времена када је у питању романтика, на пример, дуговечност са радосним родитељима, браћом и сестрама у љубавним браковима, пријатељима у компатибилним односима. У том случају, тај глас вам даје погрешне информације када вам саветује да љубав гледате са страхом.
То ствара осећај рањивости и онемогућава вам да се ослободите, тако да можете уживати у свим стварима које сви други око вас доживљавају.
Најбоља ствар коју можете учинити је да покушате да препознате шта је покреће када се приближите романси и покушате да надјачате те нагоне да побегнете.
4. Уверите се да је особа са којом вас привлачи права особа за вас
Заиста, не можемо бирати у кога ћемо се заљубити. То је ван контроле. Међутим, они у вашем животу су непристрасни и могу рећи када је неко у праву или није и зашто.
Многи људи често не чују шта пријатељи и породица кажу када су у питању срчани проблеми.
Али ако проводите време са неким за кога други виде велике црвене заставице, обратите пажњу на упозорења како бисте избегли евентуално додавање забринутости у будућности.
5. Рањивост није лоша ствар
Пречесто се људи плаше да осете своја осећања, а неки верују да је рањивост знак слабости. У реду је бити рањив и у реду је имати страх од љубави.
У стварности, значајнији број људи вероватно неће имати више филофобије него што им је стало да признају.
Застрашујуће је уплитати се с неким и ставити се на коцку за потенцијално одбијање. Нико не жели да буде повређен. И потребна је храбра особа да се те ствари саопште.
Када пронађете некога за кога се осећате донекле везани, крајњи циљ је да превазиђете свој страх, а идеалан начин за то је да отворите своје срце и кажете му тачно шта доживљавате.
Можда ћете се изненадити кад откријете да је и друга особа помало уплашена.
Да бисте сазнали више о томе колико рањивост може бити ваша суперсила, погледајте овај видео:
6. Покушајте да се опустите и не очекујте превише
Када први пут изађете са неким (можда неколико пута након тога), немојте превише улагати у то.
Нека само прође време за забаву уместо да бринете о томе да је то „романса“. Не морају бити причвршћене налепнице. То компликује ствари и ствара анксиозност за све укључене.
Опустите се и уживајте у друштву. Оно што се од тада догоди биће природно и лако.
7. Запишите свој осећај
Записивање оног што осећате и о чему размишљате често може учинити да ситуације изгледају мање застрашујуће и помоћи у ослобађању од стреса и анксиозности које доживљавамо.
Често људи имају тенденцију да непрестано размишљају о истим мислима, али кад се то појави на папиру, лакше је са њима изаћи на крај.
Такође можете да прочитате оно што сте написали и покушате да рационализујете емоције или видите њихову ирационалност.
Стављање у дневник омогућава вам да видите себе из другог сочива, оног које би вам могло отворити очи.
8. Замислите да живите без особе која вам се свиђа
Ако имате некога, развијате „лајк“ за, али страхујете да би то могло прерасти у више од тога, одвојите мало времена да погледате свој живот да та особа није у њему.
Неко са ким уживате у дружењу неће нужно нестати, али шта ако јесте? Шта би се догодило с тобом?
Звучан начин за превазилажење страха је узети у обзир чињеницу да сте напредовали прије него што је дошао партнер, а ако би вас они „напустили“, могли бисте бити у реду.
Основа филофобије је ирационалан страх од љубави, а значајна основа за то може бити прошло одбацивање или „напуштање“ које индиректно утиче на будуће односе.
Оно што треба да покушате да схватите да бисте превазишли страх је да сте независни и способни. Брачни друг је нагласак вашег живота.
Ако би се догодило нешто у чему више не желе да буду део, сами бисте наставили да радите добро.
9. Пустите контролу
Страх од љубави је покушај да контролишете своје емоције и осећања људи око вас. Када покушате да контролишете сваки аспект свог живота, то може бити заиста исцрпљујуће и изазвати више стреса и анксиозности него што вреди.
Ипак, љубав се догоди када се најмање надате, хтели ви то или не. То није нешто што можете зауставити јер ћете то пронаћи.
Можете повредити некога, укључујући и себе, окончањем нечега што ради на путу љубави.
То само јача разлоге за задржавање страха. Пустите контролу и видите шта се дешава када дозволите да ствари иду својим током.
10. Схватите да сте ви проблем
Када сте у партнерству у којем уживате, али почиње да се јавља страх јер љубав почиње да се развија, не можете само да осетите да реагујете на страх, већ и ваш партнер осећа промене у вама.
Почиње негативно утицати на однос јер нисте иста особа са својим партнером као што сте били на почетку.
Постајете негативни, параноични да ће друга особа отићи, и почињете да их одгурујете.
Једини начин да исправите ствари је да се вратите на оно што сте били када сте почели да излазите са потпуном променом става како бисте даље спречили синдикат. У толикој бризи око одбијања, могли бисте га, у ствари, ненамерно подстаћи.
Последње мисли
Фобија је ирационалан или претјеран страх. За оне који пате од страха, то изгледа прилично разумно. Појам филофобије или страха од љубави може се показати изузетно тужним за оне са симптомима.
Појединци изражавају недостатак уклапања у друштво и пропуштају лепе, љубавне емоције уместо да имају празне животе. Иронично, одбацују људе који ће их, у њиховим очима, у једном тренутку повриједити одбијајући их.
Они подстичу раскид тако што одбацују потенцијалне доживотне, квалитетне односе, остављајући некадашње љубавне партнере збуњено искуством.
Овде су истакнуте ствари које можете покушати да разбијете страх. Потребан је невероватан напор и искрена жеља, али љубав свакако вреди.