Како имати бољи секс у браку

Аутор: Louise Ward
Датум Стварања: 7 Фебруар 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2024
Anonim
НИКОГДА НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИ 6 ОШИБОК В СЕКСЕ!! 18+
Видео: НИКОГДА НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИ 6 ОШИБОК В СЕКСЕ!! 18+

Садржај

Да ли у твом браку недостаје секс?

Сви су били тамо једном или два пута у животу. Али постоје опипљиви начини и савети за бољи секс у браку и поново покрећу страст према вашем нејасном сексуалном животу.

Не губите наду у побољшање секса у браку. Ако стално постављате питање "Како имати бољи секс у браку?" онда улагање истинских напора ка изградњи одређеног нивоа удобности, забави и потресању ваше рутине између листова може бити дуг пут.

Бољи секс у браку није тако тежак задатак као што се чини.

Секс и физичка блискост природно долазе у везу; с временом би могао донекле изгубити искру, али не нестаје. Све што треба да урадите је да поново откријете страст коју сте некад делили са партнером како бисте побољшали секс у браку.


Важност здравог сексуалног живота

Секс је људска потреба. Међутим, не ради се само о потреби или забави активности. Секс је повезан са здравим телом и умом. Познато је да сваки оргазам ослобађа окситоцин, који је такође познат као хормон љубави. Познато је да хормон помаже у побољшању здравља срца, смањује стрес, ограничава ризик од поремећаја менталног здравља попут депресије и анксиозности и побољшава квалитет сна.

Секс такође побољшава интимност и промовише активности попут мажења и загрљаја, због којих ћете се вероватно осећати ближе свом партнеру. Савети о сексу који чине секс бољим за вас и вашег партнера могу вам, дакле, помоћи и да побољшате своје физичко и ментално здравље.

Зашто је секс важан у браку


Секс можда није једини фактор у срећном и здравом браку, али има приличну вредност. Ево неколико разлога зашто се секс сматра важним аспектом доброг брака.

  • Физичка и емоционална блискост су повезане
  • Физичка блискост помаже изградњи поверења међу партнерима
  • Секс помаже у продубљивању везе између партнера
  • Секс помаже јачању самопоуздања, што ће се вероватно манифестовати и у бољим односима између пара.
  • Секс помаже у смањењу стреса. Познато је да је стрес чест узрок свађа и свађа међу паровима.
  • Секс помаже у побољшању комуникације
  • Сексуални однос је одлична вежба и може вам помоћи да останете у физичкој форми
  • Секс вам помаже да прославите свој срећан живот у пару.

20 савета о томе како имати бољи секс за мушкарце и жене


Сада када сте свјесни многих здравствених предности секса и његове важности у сретном и здравом браку, вријеме је да размислите о томе како постати бољи у сексу.

Можда сте ви и ваш супружник наишли на препреку када је у питању секс, или можда само желите да зачините ствари у спаваћој соби. У сваком случају, ових 20 сексуалних савета за бољи сексуални живот могу вам помоћи.

10 савета за бољи секс за мушкарце

Иако је већина ових савета корисна и за мушкарце и за жене, ових 10 сексуалних савета могу посебно помоћи мушкарцима да имају бољи секс са партнеркама.

1. Реците им како да вас укључе

Иако мушкарци можда знају како да укључе свог партнера, шансе су да њихов партнер није свестан шта им је трик.

Укључивање партнера први је корак онога што секс чини бољим. Разговарајте са својим партнером и реците му шта вам се свиђа и шта вас узбуђује. Ово им не само да олакшава ствари, већ вам помаже и да уживате у сексу.

2. Претворите послове у предигру

Најчешће људи мисле да мушкарци нису романтични. Међутим, можете зачинити ствари тако што ћете учинити нешто апсолутно романтично и лепо за свог партнера - претворите кућне послове у предигру.

Истраживање је открило да ће жене вјероватно сматрати секс угоднијим са својим мушким партнерима ако помажу око куће. Можете учинити све секси, чак и прање посуђа, ако то учините како треба. Искористите прилику ако се питате како имати бољи секс у браку.

Сродно читање: 6 идеја за предигру које ће засигурно зачинити ваш сексуални живот

3. Не брините због пенетративног секса

Мушкарци се често могу много бринути због пенетративног секса, а неки стручњаци кажу да се заправо могу толико стресирати да изгубе ерекцију.

Покушајте да не бринете толико око тога. Можете се препустити другим стварима, попут оралног секса и других угодних ствари за вас и вашег партнера. Када не будете у стресу због тога, то ће се вероватно догодити на најбољи начин.

4. Проверите исхрану

Оно што једете може имати велики утицај на ваш сексуални нагон и перформансе у кревету. Провера исхране и укључивање намирница које вам помажу да повећате издржљивост и сексуални нагон један је од најважнијих савета за бољи секс. Храна богата протеинима и антиоксидансима помаже у побољшању сексуалних перформанси.

5. Одвојите време за свлачење

Ваш партнер може уживати у процесу свлачења, а то може обоје повећати сексуално искуство. Један од начина за бољи секс је бити секси, али спор са процесом свлачења. То би могло помоћи у ослобађању више окситоцина и довести до веће страсти између листова.

6. Нека буде последњи

Многи људи нису свесни колико би требало да траје секс и често мисле да њихови партнери имају нереална очекивања од њих.

Према једној студији, просечна дужина односа требало би да буде између 7 и 14 минута. Међутим, ако издржите оволико дуго, вероватно ће вам и вашем партнеру бити најугодније.

7. Гледајте порнографију заједно

Уврежено веровање и заблуда је да жене не уживају у гледању порнографије.

Ако сте у хетеросексуалном браку, било би сјајно оставити ту заблуду да гледа и гледати порнографију са својим партнером. Вероватно ће им се учинити да се осећају угодније током секса са вама, а обоје можете сазнати и шта бисте волели да пробате у спаваћој соби.

8. Преузмите контролу над својим дахом

Када вас обучавају за спорт, једна од најважнијих ствари које вас уче је да преузмете контролу над дахом. Дисање је једна од најважнијих техника бољег секса. Помаже вам да дуже останете у кревету и одржава издржљивост.

9. Укључите светла

Јесте ли чули да су мушкарци визуелни?

Осим ако нисте живели под стеном, кладим се да знате да ова студија открива да је већина мушкараца визуелних бића. (Знам да су и неке жене визуелне!).

Због тога, има смисла само остављање упаљених светала током секса повећати искуство.

10. Повећајте интимност

Повећање физичке интимности директно је повезано са емоционалном интимношћу. Дајте свом супружнику довољно времена, разговарајте са њима, водите их на састанке и одржавајте романтику у животу. Ово ће се вероватно одразити и на ваш сексуални живот. Ако се питате како побољшати секс, фокусирање на интимност један је од најкритичнијих корака које треба предузети.

10 савета како да имате бољи секс за жене

Процес секса може бити различит за мушкарце и жене. Ево неколико савета који секс могу учинити женама угоднијим и бољим.

1. Чешће се сексајте

Постоји неколико ствари које се дешавају када секс поставите као приоритет.

Први је тај што више имате секса, то ћете више желети. Друго, требало би да буде све боље.

Секс је физичка активност. И као и свака друга физичка активност, морате вежбати да бисте постали бољи.

Да бисте побољшали секс у браку, морате то учинити намерно. То је један од најмоћнијих савета за бољи секс.

Када то учините, ваш партнер ће почети више да познаје ваше тело, а ви ћете почети да познајете своје. Кад једном знате како да се крећете по телу и како да гурнете једно друго преко оргазмичке ивице, тада секс постаје невероватан.

2. Отворено говорите и водите продуктиван сексуални разговор

Битна је могућност отвореног и искреног разговора о свом сексуалном животу. То је један од најједноставнијих савета за бољи секс.

Секс се може побољшати у било којој вези, али обоје треба да изразе своје потребе без срамоте. Гласно изражавање потреба један је од кључних савета за бољи секс и срећну везу.

3. Потрудите се да изгледате и имате одличан укус

Познато је да жене уживају у оралном сексу. Међутим, неки фактори, попут непријатног мириса и укуса, или инфекције, могу учинити мање пријатним за вас и вашег партнера. Потрудите се да изгледате сјајно за свог партнера, а такође и да имате одличан укус. Онда, када они уживају, вероватно ћете се осећати угодније, аи уживати у томе!

4. Слушајте

Мушкарци такође имају одређене ствари које им се свиђају, а њихово слушање може решити половину ваших проблема. Ако се питате како се боље понашати у кревету, одговор лежи на вашем партнеру. Слушајте их о томе шта воле да раде и шта воле да им раде. Ово ће вам помоћи да се осећају више вољено и цењено између листова.

5. Створите расположење

Добра музика, свеће са лепим мирисом, пригушено светло-сви вриште за лаку ноћ интимности! Створите расположење и видите да се осећате сигурније, заљубљеније и страственије у вези са сексом са својим партнером. Када сте обоје у томе, мала је шанса да ће нешто поћи по злу.

6. Експериментишите са положајима

Реците свом партнеру да желите да експериментишете са позицијама и покушајте да пронађете ону која вас највише стимулише. Испробавање нових позиција такође му може зачинити ствари и држаће вас обоје на прстима, понекад, дословно.

7. Замолите партнера да вас свуда додирује

Додиривање мазива као што је уље може помоћи јачању сексуалног нагона жене. Замолите партнера да вам додирне тело, посебно места на којима волите да вас додирују. Ово ће вас вероватно узнемирити и учинити секс бољим за вас.

8. Идентификујте своје потребе

Неопходно је да партнеру саопштите своје потребе. Међутим, да бисте то могли учинити, морате их прво идентификовати. Знајући шта сексуално желите, помаже вам да то затражите, а такође и више уживате у сексу. Дакле, ако желите да будете бољи у сексу, идентификујте своје сексуалне потребе.

Ако желите да сазнате више о томе како да разговарате са партнером о сексу, погледајте овај видео.

9. Преузмите одговорност

Један од основних савета за бољи сексуални живот је преузимање одговорности. Не чекајте да ваш партнер започне секс, већ то учините сами кад год вам се прохте. Нема апсолутно ништа лоше у жељи за сексом и тражењу свог партнера за то. Већина мушкараца сматра да је секси када жене преузму одговорност.

10. Останите здрави

Одржавање здравља један је од начина да будете бољи у сексу. Када се осећате здраво и срећно због свог тела, вероватно ћете то показати и у спаваћој соби. Уживајте у свом телу и покушајте да одржите добро физичко и ментално здравље ради бољег секса.

Доња граница

Осим горе наведених, могу постојати бројни други начини за побољшање секса у браку. Секс је битна компонента романтичне везе и није тврд орах.

Знати шта волите, рећи партнеру о томе и осигурати сексуалну компатибилност може вам помоћи да побољшате свој сексуални живот и одржите искру између вас двоје.