Садржај
Да ли сте икада погледали свог партнера и запитали се да ли је он уопште чуо једну реч коју сте рекли? Да ли уопште говорите истим језиком? Ако сте попут већине парова, имали сте оне тренутке када једноставно не комуницирате. То нема везе са вашом љубављу једно према другом, већ све са вашом везом.
Комуникација је начин на који вас партнер познаје, шта желите и требате и шта вам је важно. Добра комуникација захтева више од самог односа. Да ли разговарате или комуницирате? Да ли се смислено повезујете и делите на начин који улази у то интимно емоционално место где пребива истинско разумевање?
Осећај да сте одвојени од партнера или да се трудите да вас чују добар је показатељ да ће вашој комуникацији можда требати помоћ. Ако одмах климнете главом, онда су ове испробане и истините комуникацијске стратегије за парове за вас!
Бити присутна
Нема ништа горе од покушаја да разговарате са неким ко је ометен или незаинтересован. Бити присутан значи да свом партнеру посвећујете пуну и неподељену пажњу, слушате и смислено одговарате. Присуство преноси поштовање и шаље поруку да сте ми „важни“.
Бити присутан значи бити тамо физички и психички. Одложите мобилни телефон, искључите телевизор, пошаљите децу код баке на вече ако вам затреба. Када ваш партнер осећа да сте присутни у тренутку са њим, већа је вероватноћа да ћете чути и бити саслушани.
Изаберите неутрално тло
Понекад промена окружења може створити основу за смисленији разговор. Ово може бити посебно тачно ако је било доста неслагања у вашем редовном окружењу. Стари покретачи, сећања или ометања могу отежати испробавање новог приступа.
Размислите о томе да одете на неко неутрално место где ћете се обојица осећати угодно. То може бити парк, омиљени кафић или мирно место које вас двоје делите. Неки парови сматрају да је „шетња и разговор“ посебно корисно. Најважније је пронаћи угодно место за опуштање и повезивање.
Где су ти манири
Вриштање не чини да вас партнер боље чује. Исто тако показују им у лице, зову имена или лупају по столу. У ствари, такво понашање чини вероватнијим да ће вас партнер искључити. Зашто? Такво понашање преноси агитацију, агресију или занемаривање. Као људи, избегавамо оно што изгледа опасно.
Вероватно је да ће ваш партнер бити спреман да разговара о стварима ако задржите контролу. Желите да ваш партнер зна да је безбедно разговарати о проблему са вама. Ево бонуса: када сте мирни, то подстиче вашег партнера да остане миран. Тешко је викати на некога ко је миран и контролише.
Испеци па реци. Ружне примедбе исечене до темеља и једном изречене, не могу се вратити назад. Они ће остати у уму вашег партнера дуго након што се свађа заврши. Понашање у манирима током брачних сукоба кључно је за избегавање гадне ситуације и дефинитивно је једна од битних комуникационих стратегија које парови морају размотрити.
И, не бојте се признати када грешите. Признавање грешака није знак слабости. Напротив, то је знак снаге и интегритета.
Поделите на бригу
Понекад можете имати толико тога да кажете, осећате хитност да све изнесете одједном. Можда се и ваш партнер осећа исто. У свакој смисленој размени важно је да свака особа осети да има прилику да говори, да слуша и да одговори. То се не може догодити када обоје желите да доминирате у разговору. Одговор је да поделите.
Постоји много начина да поделите време које имате. Неки парови се смењују или одређују одређено време за дељење пре него што направе паузу како би дозволили свом партнеру да дели. Други ограничавају време у којем ће разговарати о нечему или записати своја размишљања о другој особи. Експериментишите да видите шта вам највише одговара.
Оставите прошлост иза себе
Одолети искушењу! Ако стари проблем није био проблем пре 24 сата, зашто је сада релевантан? Повлачење прошлости одвраћа од садашњег питања и даје вам два питања којима ћете се сада позабавити. Сахрањивање ваше прошлости и избегавање позивања на тешке дане несумњиво су најмудрије комуникацијске стратегије за парове да размотре и уживају у дугорочној одрживости својих односа.
Отварање прошлости шаље поруку да вам никада заиста не може бити дозвољено да наставите даље. Шта ако би вас подсетили на сваку грешку коју сте икада направили? То је позив на горчину, огорченост и разочарење. Зашто се трудити говорити о ономе што се не може опростити или решити? Причајте о убици комуникације!
Понекад постоје нерешена питања на која је потребно обратити пажњу. Ако откријете да се прошлост стално појављује, можда би било корисно потражити помоћ. У садашњем тренутку, међутим, позабавите се овим питањем.
Опрез: тражење спољне помоћи НЕ значи да ћете укључити своју маму, своју најбољу пријатељицу или људе које познајете ће стати на вашу страну. Можете опростити свом партнеру, али они који вас воле можда неће. То је потпуно нови сукоб. Тражење спољне помоћи значи неутралну особу квалификовану да вам помогне у проналажењу решења (нпр. Саветник за парове).
Наоружани добрим комуникацијским вјештинама и истинском љубављу и поштовањем једни према другима, можете одржати своју везу снажном и издржљивом, способном да издржи најзахтјевнија времена. Никада не можете погрешити када слушате да бисте разумели онога кога волите.
Мислите ли да поменутих 5 комуникационих стратегија за парове заиста могу помоћи у побољшању вашег односа? Реци!