Садржај
- 1. Користите штап за разговор
- 2. Постављајте једно другом питања
- 3. Вежбајте пресликавање међусобних речи
- 4. Искључите телефон
- 5. Напишите једно другом писмо
Проблеми у брачној комуникацији могу настати чак и у најјачем браку. На крају крајева, сви смо ми људи и нико од нас не чита читаоце.
Неспоразуми, повређена осећања и пропуштене ствари саставни су део сваког људског односа, а ни брак се не разликује.
Суочавање са проблемима комуникације у браку чим настану драгоцена је вештина за ваш брак и вашу заједничку будућност.
Превише је лако да се проблеми у брачној комуникацији гноје и претварају у огорченост, а дуго неговане боли.
Знате, када наиђете на проблем комуникације у вези, постоји осећај напетости и нечега што није задовољавајуће.
Можда се борите много више него обично, или једноставно не причате много. Недостаје вам једно друго значење. Захтеви се пропуштају, неспоразуми су распрострањени, и ускоро ћете обоје бити фрустрирани.
Можда се чак питате да ли је време да се раздвојите или разведете.
Понекад је најбољи начин за решавање проблема комуникације у браку заузимање потпуно новог приступа. Можда сте покушали са уобичајеним саветима „само разговарајте“ или „покушајте да видите тачку гледишта друге особе“.
Нема ништа лоше у томе - на крају крајева, разговор и слушање су ефикасне комуникацијске технике и темељ добре комуникације у браку - али понекад је ситуацији потребно нешто другачије.
Погледајте овај видео да бисте сазнали 3 једноставна начина да одмах побољшате комуникацију у браку.
Ако се борите с недостатком комуникације у вези или недостатком комуникације у браку, испробајте једну или више од ових пет неочекиваних комуникацијских вјежби за парове како бисте ријешили проблеме у брачној комуникацији.
1. Користите штап за разговор
Ово звучи помало неприкладно и може дочарати слике плеса око логорске ватре са перјем у коси док носите бохо сукњу, али издржите нас на тренутак.
Штап за говорење значи да само особа која држи штап може говорити. Наравно, то не мора да буде дословни штап и не морате да долазите до најближег хипијевског емпорија (осим ако то није ваша ствар, у том случају идите на то).
Једноставно изаберите предмет и сложите се да онај ко га држи говори тај, а друга особа слуша.
Важно је да се не занесете и да говорни штап претворите у штап. Реците свој комад, а затим га љубазно предајте и пустите партнера да дође на ред.
Друга верзија ове методологије била би постављање тајмера за договорени временски оквир (могло би бити 5 или 10 минута), а свако од вас добија ред да изговори свој комад док други активно слуша.
2. Постављајте једно другом питања
Комуникација је кључна у вези, и апреметање једно другом питања је диван начин за побољшање комуникације у браку. Тако је лако претпоставити шта наш партнер мисли и на томе темељити своја осећања и одлуке.
Али шта ако су мислили на нешто сасвим друго? Шта ако сте претпоставили да не износе смеће јер су били лењи, а заправо је чињеница да су били исцрпљени? Једини начин да сазнате је да их питате.
Седите са својим партнером и наизменично постављајте питања једно другом и заиста слушајте одговоре. Можете питати о одређеним проблемима које имате или поставити нека општа питања како бисте стекли навику да слушате.
3. Вежбајте пресликавање међусобних речи
Будите искрени, да ли сте се икада искључили док ваш партнер прича? Или сте затекли себе како нестрпљиво чекате свој ред да проговорите?
Сви смо направили брзу листу обавеза док наш партнер понекад прича.
То није страшно учинити - то само показује да су нам умови заузети и да имамо много посла - али не погодује томе како боље комуницирати у вези.
Уместо да допустите уму да лута, покушајте са „Миррорингом“ као вежба брачне комуникације да бисте се повезали са својим партнером.
У овој вежби, свако од вас се смењује да саслуша другог, а када заврши тренутни говорник, слушалац пресликава њихове речи.
На пример, на пример, ако ваш партнер треба да разговара о бризи о деци, можете пажљиво саслушати, а затим се осврнути: „Из онога што чујем, схватам да се осећате као да преузимате већину одговорности за бригу о деци, а то вас оптерећује напоље? "
Учините то без осуде. Једноставно слушајте и огледајте се. Обоје ћете се осећати потврђеније и имати дубље разумевање једни других.
4. Искључите телефон
Наши телефони су толико свеприсутни ових дана да њихово листање или одговарање на сваки "динг" који чујете постаје друга природа.
Међутим, наша зависност од телефона може да уништи наше односе и изазове недостатак комуникације у браку.
Ако сте стално на телефону или прекидате разговор у току да бисте „само проверили“ када чујете обавештење, тешко је бити потпуно присутан са својим партнером.
Одвраћање пажње постаје начин живота, а то узрокује проблеме у брачној комуникацији.
Покушајте да искључите телефоне у договорено време, на пример сат времена сваке ноћи или сваке недеље поподне.
5. Напишите једно другом писмо
Питате се како комуницирати у вези или како комуницирати са својим супружником?
Понекад је тешко рећи шта желите да кажете или се усредсредити на оно што ваш партнер треба да вам каже.
Писање писма је диван начин да се усредсредите на своје мисли и осећања, а можете и да размислите о томе како да се изразите, тако да сте јасни и искрени, а да не будете окрутни или љути.
Читање писма захтева усредсређеност и концентрацију и подстиче вас да слушате партнерове речи. Само не заборавите да ваша писма буду поштована и нежна - она нису средство за избацивање фрустрације.
Проблеми у брачној комуникацији не представљају пропаст за везу, посебно брак. Испробајте неке различите технике и ускоро ћете научити јасније комуницирати и заједно се позабавити својим проблемима.