Садржај
- Ваш начин живота драматично се променио
- Ваши хормони су такође укључени
- Ваши приоритети су сада другачији
- Ваше навике у исхрани су се промениле
Да ли вас предлог да поново пробате венчаницу, само из забаве, насмеје хистерично?
Кад погледате ту изузетну одећу која вам виси у ормару, тешко да можете поверовати да сте пре само шест месеци клизили низ пролаз, изгледајући као краљевски. А што се тиче мужевљевог смокинга, он вероватно не би могао ни да затвори затварач.
Повећање телесне тежине након венчања није неуобичајено.
Да, тужно, али истинито, чини се да многи тек ожењени парови пакују килограме, а да не схватају како се то дешава, одједном се нађу много тежи него што су били на дан венчања.
Овај чланак ће поделити разлоге који узрокују повећање телесне тежине након венчања, неке мисли које ће вам помоћи да почнете да се фокусирате на то како можете да циљате на фитнес након венчања, а не на дебљину након венчања.
Свесност о разлозима повећања телесне тежине након брака је добра полазна тачка која помаже у разумевању, а затим можете размислити о свом плану деловања.
Неки од главних разлога за повећање телесне тежине након венчања су следећи:
Ваш начин живота драматично се променио
Брак је вероватно један од најрадикалнијих корака који вам могу променити живот.
Иако је за већину парова ово радостан и узбудљив корак, он ипак доводи до великих прилагодби које је потребно извршити на оба њихова дијела.
Чак и ако сте се припремали месецима, па чак и годинама унапред, једном кад се заиста венчате, можда ће вас чекати доста изненађења.
Можда ће требати неко време да се навикнете на то да супружник стално буде са вама и да све радите заједно.
Чак и кад сте раздвојени, и даље морате узети у обзир свог супружника и консултовати их о свим одлукама до којих може доћи.
Када се два појединачна живота споје у један, постоји безброј питања и разговора, од руковања финансијама до заснивања породице, или где провести празнике, па чак и где живети и радити.
Таква драматична промена начина живота заиста се може одразити променом нашег изгледа и посебно губитком или повећањем телесне тежине, али обично овим последњим.
Ваши хормони су такође укључени
Што се тиче заљубљених парова, долази до значајног емоционалног помака који се догађа између почетног узбуђења у вези и дубоке везаности брака.
Ова промена утиче на хемију мозга на начин да се у свакој фази производе различити хормони.
Први налет изласка и заљубљивања производи допамин који вам даје додатну енергију и помаже вам да останете активни, док друга фаза смирене обавезе која обично наступа након брака производи више окситоцина.
Ове хормоналне промене након венчања могу донекле бити укључене у повећање телесне тежине након венчања, али обично постоји и неколико других фактора које треба узети у обзир.
За даме, борећи се са свим поплавама телесних промена које доживљавају након венчања, било би корисно стећи увид у промене женског тела након удаје.
Ваши приоритети су сада другачији
Пре брака сте морали размишљати само о себи; могли сте да радите оно што вам се свиђа када вам се свиђа, једите храну какву желите и неометано разрадите своју рутину и распоред вежбања.
Сада се то све променило, наравно вашим личним радосним избором!
Сада прво размислите о свом значајном другом и отпустите се у великој мери од сопствених избора. На крају крајева, ко жели да оде на ранојутарње трчање када можете бити топли у кревету са својим супружником?
Можда сте религиозно пазили на своју исхрану месецима пре дана венчања, а сада са свим тим стресом иза себе, осећате да си можете приуштити да се мало опустите и пустите ствари да иду.
Зашто сте се сада удали, зашто сте се мучили?
Ваши приоритети су сада другачији и то би могло значити да мршавост и уредност више нису толико високо на вашој листи приоритета као што су били. Повећање телесне тежине након брака прикрада се несигурним паровима, а да они тога нису ни свесни.
Ваше навике у исхрани су се промениле
Уместо да сами кувате (или загревате), сада имате нови дом и нову кухињу у којој ћете спремати узбудљива јела за свог супружника.
Годинама је ваше тело навикло на одређени начин исхране какву иначе једете. Сада можете почети да уводите различите намирнице када почнете да додајете омиљене супружнике.
Величине порција се такође могу повећавати јер муж и жена често желе да деле и имају све исто. Нажалост, тужна је чињеница да мушкарци генерално имају бржи метаболизам од жена.
Тако могу да сваре веће величине порција, а да се не удебљају, док ће жена почети да осећа ефекат затезања у одећи ако одговара његовим величинама порција.
Новопечени брачни парови такође могу више јести вани, уживајући у ресторанима и ресторанима, што је наравно контрапродуктивно ако покушавате да избегнете повећање телесне тежине након венчања. То одговара на питање "зашто се људи удебљају након венчања?"
Последња реч о браку и повећању телесне тежине
Ако вам све ове тачке звуче познато и питате се како да смршате након брака, можда је време да седнете заједно и размислите о неким намерним променама у начину живота које можете да направите.
Сада када сте пронашли своја стопала као пар и знате зашто људи добијају на тежини након венчања, био би одличан циљ заједнички циљ. Можете помоћи једни другима у постизању победе и задовољства постизањем и одржавањем идеалне тежине.
Прегледајте разлоге који су допринели повећању телесне тежине након венчања и смислите план да своје активности, заједно или појединачно, усредсредите на смањење телесне тежине.
Добијање на тежини након брака не би требало да буде неизбежност за било који пар.
Било да се ради о повећању телесне тежине жена пре и после или о томе да се мушкарци удебљају након венчања, да вежбају и придржавају се здравих навика у исхрани, поред ових идеја за мршављење за парове може вам помоћи да се вратите на прави пут.
Мислите ли да вам је још потребна инспирација да бисте изгубили те досадне килограме које сте стекли након брака?
Погледајте ове инспиративне фотографије парова пре и после мршављења. Желели су да промене свој изглед и да окрену целу ствар на главу!
Са партнером за подршку поред вас, кретање на пут мршављења постаје много лакше.
Циљ је да постанете здрави и здрави, тако да више нећете бити оштар контраст од ваших појединачних колега који се хвале уређеним струком и трбушњацима за веш.