Садржај
- Шта је заправо љубомора?
- 1. Особа жели све ваше слободно време
- 2. Траже „знакове“ да их варате
- 3. Критикују ваше спољне интересе
- 4. Особа је полудела ако вас не може ухватити у коштац
- 1. На осећања се не мора деловати
- 2. Подсетите се да не можете да контролишете свог партнера
- 3. Размислите о томе како размишљате о односима
- 4. Верујте у сопствене љубавне способности
Да ли сте тип особе која може да осети љубомору у вези?
Мали степен љубоморе је нормалан. Видите да ваш дечко проводи превише времена разговарајући са оном врућом сарадницом на божићној забави у вашој канцеларији, па осећај љубоморе и несигурности може бити нормална реакција.
Али превише љубоморе, врсте у којој стално вребате његове друштвене мреже и позивате га на сваку жену која коментарише његове постове? То може бити погубно не само за вашу везу, већ и за ваш свакодневни душевни мир.
Превише љубоморе у односима није здраво. То може довести до краја ваше везе.
Заиста, то може довести до убиства из нехата, сетите се О.Ј. Симпсон?
Шта је заправо љубомора?
Љубомора је осећај који потиче од ниског осећаја сопствене вредности. Будући да се не осећате сигурно, постајете забринути и узнемирени када је ваш партнер заинтересован за неког другог.
Љубоморни људи се осећају угроженим што ће њихов партнер пронаћи некога другог привлачнијим и оставити их.
Љубоморна особа осећа да има мало да понуди и да је све што је партнеру потребно да их напусти друга жена, „боља“ од њих.
Мало љубоморе може бити ласкаво вашем партнеру. Можда ово виде као знак да их заиста волите, и у праву су. Али неприродан ниво љубоморе није ласкав. То може указивати на дубљи проблем менталног здравља.
Шта указују на нездрав ниво љубоморе у односима?
1. Особа жели све ваше слободно време
Када је љубав нова, нормално је да желите да будете са својим љубавним интересом што је више могуће.
Здрави људи разумеју да то није увек изводљиво. Људи морају да раде, имају обавезе ван посла, воле да иду у теретану, раде своје хобије итд.
Изузетно љубоморна особа љути се на време проведено далеко од њих и они то дају до знања свом партнеру цвиљећи, жалећи се, понекад чак и плачући.
То је црвена застава љубоморе у вези.
2. Траже „знакове“ да их варате
Љубоморна особа је увек сумњичав према ономе што радите када нисте са њима.
Не верују вам, не зато што сте им дали разлог да вам не верују, већ зато што им је подразумевано да сте неверни ако нисте са њима.
Ако имате долазни текст, одмах ће желети да знају од кога је.
Ако оставите телефон отворен и отворен, прегледаће ваше поруке и е -пошту. Ако ноћу излазите са пријатељима, љубоморна особа ће вас позвати само да би се уверила да сте тамо где сте рекли да ћете бити.
3. Критикују ваше спољне интересе
Љубоморна особа неће бити љубоморна не само на друге пријатеље, већ и на то како проводите своје слободно време.
Они виде ове ствари као конкуренцију и претњу за себе. Тако ће оцрнити ваше страсти, називајући их инфантилним или губитком времена.
Они ће наћи грешке у вашој породици и исмејавати ваше пријатеље. Њихов циљ је да вас одвоје, од свега што вас удаљава од њих, чак и на један дан.
То је истакнути знак врло нездраве љубоморе у односима!
4. Особа је полудела ако вас не може ухватити у коштац
Љубоморна особа не може да издржи ако сте искључили телефон зато што сте на састанку или сте дремали.
Нисте им одмах послали поруку? Будите спремни на неки сукоб.
Ваш недостатак одговора значи да обраћате пажњу на нешто друго осим њих, а за љубоморну особу то је неприхватљиво.
Ако се препознајете у било ком од ових описа, пожелећете да порадите на смањењу или уклањању нездраве љубоморе у односима.
Отераће ваше интимне односе.
Ако се борите са тим како да престанете да будете љубоморни у вези, погледајте овај видео Ноах Елкриеф.
Ево неколико савета за смањење осећања љубоморе у односима.
1. На осећања се не мора деловати
Како не бити љубоморан? Па, за почетак, кад почнете да осећате чудовиште са зеленим очима, застаните и признајте то.
Да, осећате се љубоморно. Али ту се може стати. Тешко је престати бити љубоморан, међутим, не морате ништа учинити осим осећати овај осећај.
Борба против љубоморе у односима није лака, али признање вашег стања ума може вам помоћи да се помирите са ситуацијом и да касније помогнете у превазилажењу љубоморе.
Одвратите пажњу радећи нешто због чега се осећате сјајно. На пример, сесија медитације са неким афирмацијама.
2. Подсетите се да не можете да контролишете свог партнера
Како превазићи љубомору на здрав, прилагодљив начин? Један од савета за превазилажење љубоморе је разумевање да љубомора може бити тихи убица у односима.
Кад вас због љубоморних осећања пожелите стално да пратите где се ваш партнер налази, запамтите: неизвесност је део нормалног живота. Одсуство другог не значи да су са другом особом.
Али њихова контрола није гаранција да ће остати с вама.
У ствари, вероватно ће то довести до тога да вас напусте. Превазиђите љубомору у односима пре него што вам затрова живот. На крају, све је у правовременој самосвести.
3. Размислите о томе како размишљате о односима
Љубав не значи да оба партнера никада неће привући нико други, па престаните бити несигурни.
Нормално је да обоје затекнете друге људе лепог изгледа.
Нема потребе за љубоморним нападом јер ваш партнер каже да му је Кате Уптон предивна. Имате тајну ствар за Риана Гослинга, зар не? „Можда сте на дијети, али то не значи да не можете да погледате мени“, како се каже. Такође је неразумно бити љубоморан на прошле везе,
Један од начина да се решите љубоморе је да поново калибрирате своја очекивања од партнера и везе.
Престанак љубоморе у односима није лак подухват. Тражење терапије за љубомору и несигурност може вам помоћи да се ослободите својих негативних емоција уместо да се борите сами са њом.
Ако имате нереална очекивања о томе како би однос требао изгледати, учините нешто са терапеутом да бисте променили та очекивања и помогли да се искорени осећање љубоморе.
Стручна, веродостојна интервенција треће стране даје вам прави увид у то како се носити са љубомором у браку или савет о превазилажењу љубоморе и несигурности у блиским односима.
4. Верујте у сопствене љубавне способности
Већина осећања љубоморе у односима долази са места осећања недостојног љубави.
Дакле, како престати бити љубоморан у вези и превазићи анксиозност и бес који вас испуњава?
Радите на јачању самопоштовања и уверења о сопственој вредности.
Видећете да ће се, када цените себе, осећај љубоморе према другима смањити. Бићете на путу да живите у позитивнијем, уравнотеженијем и срећнијем уму.
Надајмо се да ће вам ови савети за превазилажење љубоморе у вези помоћи да препознате и отпустите најнепотребније, разорне емоције и да их се одрекнете.
Као што чувени цитат Боба Марлеиа говори о томе како превазићи проблеме љубоморе, „Живот је један велики пут са пуно знакова. Зато, док се возите кроз колотечине, немојте компликовати ум. Бежите од мржње, пакости и љубоморе. Не затрпавајте своје мисли, своју визију остварите. Пробудите се и живите! "
Зато, немојте се срамити љубоморе у односима, отворите врата признању и учењу како се носити са љубомором у вези.