Садржај
- 1. Упознајте своју болест и могућности лечења које имате
- 2. Сазнајте начине помоћи
- 3. Посматрајте дијагнозу као изазов
- 4. Радите на свом односу не са издржавањем менталне болести
- 5. Имајте позитивну комуникацију
- 5. Дивите се једно другом
- 6. Држите чек једни с другима
- 7. Вежбајте бригу о себи
- 8. Не кривите једни друге
Менталне болести могу бити веома тешке за парове.
Стрес који долази са односом са ментално нестабилном особом може прећи у кризни режим.
Ментална болест у односу пара може бити тешка, али не уништава однос. Оваквим односом је, међутим, тешко управљати и преузети контролу; ако сте свесни како се психолошки носити с тим, онда ствари неће бити превише тешке.
Да бисте разумели како да одржавате здрав однос уместо да будете вођени или преоптерећени, наставите да читате!
1. Упознајте своју болест и могућности лечења које имате
Менталне болести могу бити врло збуњујуће и нису за било кога укљученог.
Можда мислите да је ваш партнер раздражљив, ометен, удаљен и лењ, али ове карактеристике могу бити симптом менталног проблема.
Уверите се да сте свесни симптома своје болести. Такође, као партнер, побрините се да ваш партнер одмах добије ефикасан третман.
2. Сазнајте начине помоћи
Седите са стручњаком за ментално здравље и сазнајте улогу коју морате имати у програму лечења вашег партнера.
Непознавање шта треба учинити у овој критичној ситуацији може фрустрирати оба партнера; важно је да за то време пронађете најбољи начин да подржите свог партнера. Ово ће помоћи у смањењу фрустрације, а обрадоваће и вашег супружника.
3. Посматрајте дијагнозу као изазов
Здрави и паметни парови не дозвољавају менталним болестима да преузму контролу над њиховим односом или не дозвољавају да их овај проблем поквари.
Уместо тога, наилазе на дијагнозе као на изазов који морају савладати у својој вези. То их чини да изађу јачи и срећнији.
4. Радите на свом односу не са издржавањем менталне болести
Водите рачуна о свом браку и поштујте га као што бисте то учинили без ментално оболелог партнера.
Многи парови своју везу узимају лежерно због присуства ментално нестабилног партнера; не успевају да пренесу своја осећања, говоре, па чак и деле. Ово ствара петљу изолације у коју се заглављују оба партнера.
Уместо да ово радите, покушајте да одвојите неко време када оба партнера могу да уживају у међусобном друштву. Ово ће помоћи вашем браку да постане издржљивији када тешка времена.
5. Имајте позитивну комуникацију
Парови који одржавају добру и позитивну комуникацију једни с другима настоје да њихов однос функционише.
Важно је да покажете да подржавате једни друге тако што ћете слати једни другима текстове попут „волим те“ или једноставно рећи „мислио сам на тебе“.
5. Дивите се једно другом
Када се ради о браку у којем један супружник има менталну болест, стрес може постати врло уобичајена ствар. Људи могу бити огромни за превазилажење изазова и да би изашли из овог стреса важно је да се дивимо једни другима.
Без обзира на то колико је стрес јак у вашој вези, парови би требало да се диве један другом, а то ће вам помоћи да сачувате вашу везу.
6. Држите чек једни с другима
Сваке недеље покушајте да седите заједно и разговарате о својим потребама за наредну недељу. Реците једно другом о својим намерама и потрудите се да цените једно друго у најмањим стварима.
Узајамно поштовање ће вас учинити срећним и здравим.
7. Вежбајте бригу о себи
Иако већина људи сматра да је брига о себи себична, али када се бринете о ментално болесном пацијенту, од критичног је значаја да се бринете о себи.
Будући да се сва ваша енергија исцрпљује помажући партнеру да се снађе, морате стално да проверавате своје здравље.
Побрините се да довољно спавате, правилно једете и бавите се физичком активношћу.
8. Не кривите једни друге
Оптуживање једних за друге у време када би требало да се подржавате може надићи и проблеме менталног здравља.
Здрави супружник може кривити све што је пошло по злу у њиховом односу на другог супружника, а то обично није случај. Овакво окривљавање може бити веома нездраво и уништити вашу везу.
Важно је да оба пара имају на уму да свака веза има проблеме и да је понекад лако дозволити да ти проблеми засене ваш брак. Истина је, међутим, да ако су двоје људи заљубљени једно у друго и вољни да њихов брак успе, онда то могу уз комуникацију, дивљење и поштовање једни према другима.
Морате учити из својих борби и размотрити изазове који вам се нађу као део вашег живота. Ово ће вам ипак помоћи да ојачате и изађете из кризе као тежи пар. Потражите помоћ од саветовања за парове и то ће пружити равнотежу вашој вези. Имати на уму; добар терапеут је трошак о коме не смете преговарати.