Садржај
Заручени сте и на путу сте да се припремите за свој велики дан. Сјајно! Зарученост је диван осећај јер је то време када се ваш однос мења. Постоје стотине ствари које треба урадити од вашег ангажмана до дана венчања, а понекад то може бити веома исцрпљујуће.
Морате да се осећате фит и енергични и да изгледате најбоље! Чак и када вас сви почињу саветовати како да изгледате добро на дан Д, неколико корисних савета о исхрани пре брака су нешто што бисте требали почети да следите овог тренутка.
Зашто?
Па, права дијета неће само помоћи да изгледате добро, већ ће се и осећати одлично. И то је оно што вам је потребно пре него што кренете на тобогане током припрема за венчање и брака.
Желите да ваша кожа заблиста, има сјајну косу и изгуби тежину? Затим следите ове савете о исхрани пре венчања за младе и младожења како бисте научили како брзо да смршате док уживате у овој фази.
Немојте само јести, једите правилно
Један од најважнијих савета за исхрану пре брака је да пазите шта једете. Не желите да на дан венчања потхраните и паднете у несвест, зар не? Зато свакако идите на дијету са ниским садржајем угљених хидрата, али немојте прескакати превише ствари или ћете на крају само зажелети још.
Ако желите да смршате за венчање, побрините се да једете мале здраве оброке током дана, уместо да прескачете оброке и једете нередовито. Смањите брзу храну, товите намирнице попут слаткиша јер су богати калоријама и спречавају вас да дођете у форму.
Прехрана младожења прије брака требала би укључивати пуно воћа и поврћа јер су снажни извор витамина и храњивих твари. Можете чак да се одлучите за браон пиринач, интегралне житарице и салате у вашој свадбеној исхрани.
Многи људи иду на дијету за мршављење пре брака и мисле да то значи само мање јести, али оно што помаже је мање јести вани. Своју жељу можете лако заситити ако имате здраве алтернативе. Здрава исхрана такође значи да ћете бити на бољем месту да се носите са свим тим тремама пре венчања.
Дакле, младожењина дијета прије вјенчања може се састојати од врећица за ужину напуњених поврћем за жвакање, роштиља, попут пилећих прса, тврдо куханих јаја и воћа. Исте ствари могу бити део плана свадбене дијете за губитак тежине.
Препоручено - Предбрачни курс
Имајте праве циљеве у исхрани
Један од битних савета за исхрану пре брака је да будете врло реални у погледу циљева исхране. Начин на који вам је важно да имате реалне циљеве у вези. На овај начин ћете бити у одличној форми и расположени за венчање, па чак и за узбудљиво фотографисање пре венчања.
Пази пиће
Забаве пре венчања, пробе вечере, дегустације хране-све то значи да ћете можда попити неколико чаша више него обично када је у питању алкохол. Зато почните да проверавате унос неколико месеци/недеља унапред.
Препоручено - Предбрачни курс
Пробајте кување
Још један важан савет је да почнете да се окушате у кувању. На овај начин ћете моћи да видите шта улази у вашу храну. Штавише, можете испробати неколико здравих рецепата како бисте удварали свог вољеног.
Још неколико савета за мршављење за младу и младожењу
Вежба сваки дан
Најбољи начин да дођете у форму је редовно вежбање. Можете започети ходањем, трчањем, дизањем тегова, вожњом бицикла или придруживањем часу аеробика. Пливање или похађање часа зумбе такође је забаван начин да постигнете своје фитнес циљеве, даме.
За мушкарце, редовно вежбање помаже да се лакше скину калорије. Осим тога, можете чак и радити са тренером за неке тренинге са утезима како бисте тонирали и подигли мишиће. Задржите ову рутину и након венчања; то ће вас држати под напоном и без стреса.
Пије много воде
Попијте најмање 8 чаша воде дневно јер помаже у уклањању токсина из вашег тела. Развијте навику пијуцкања малих количина воде - помаже вам да се држите подаље од преједања са нездравим грицкалицама. Наравно, уклоните и сва пића и газирана пића пуна шећера.
Победите стрес да бисте имали мању тежину
Пар мора заједно да доноси бескрајне одлуке - од тога шта да обуче до одлучивања о месту одржавања - тако да је очигледно да се обоје осећају помало неуравнотежено. Да бисте победили стрес, уштедите енергију вежбањем код куће или кратким дремкама кад год имате времена. Идите у куповину или се дружите са пријатељима. Забављајте се и даље!
Спавај како треба
Већина парова игнорише ово! Спавајте најмање 8 сати дневно како бисте избегли подочњаке и кожи додали природан сјај. Избегавајте конзумирање превише алкохола и престаните да пушите јер то може изазвати сувоћу и друге здравствене проблеме.
Остани позитиван
Останите позитивни и мотивисани. Немојте се разочарати на почетку јер је губитак тежине постепен процес. Зато, будите расположени.
Пратите ове савете о исхрани пре брака и видећете колико се енергично и самопоуздано осећате у року од неколико недеља. Дакле, иако морате да се носите са важним задатком свих припрема за венчање, очување здравља уз ове савете о исхрани пре брака неће вам само помоћи да започнете сјајан посао, већ ће се и побринути да не постанете невеста или младожења!