Садржај
- Како изгледа здрав брак?
- 1. Негују здраво прихватање себе
- 2. Преузимају пуну одговорност за своје емоције
- 3. Постављају и одржавају здраве границе
- 4. Сукобима се баве тимски
- 5. Забављају се заједно
- 6. Они се међусобно подржавају
- 7. Не претпостављају шта њихов партнер мисли
- 8. Они то мисле кад кажу извини
- 9. Осећају се као да им је партнер заштитна мрежа
- 10. Њихов сексуални живот напредује
- 11. Њихова кућа пршти позитивном енергијом
- 12. Не држе се до замерки
Како знате да ли је ваш брак доброг здравља или не? Ово је питање које свакако вреди размотрити, посебно ако сте се питали у том смислу.
Као што је добро ићи на редовне физичке прегледе код лекара, тако је добро и повремено на здравствени преглед везе како бисте утврдили да ли се то квалификује као добар брак.
Можда ћете бити прилично изненађени или шокирани када чујете колики је ваш крвни притисак и холестерол, иако нисте сумњали да нешто није у реду.
Слично томе, када боље погледате своје брачно здравље, можда вас чека неколико изненађења.
Како изгледа здрав брак?
За срећан и здрав брак потребно је много.
Тајна лежи у здравим навикама односа, а не у великим романтичним гестама.
Прегледом знакова срећног брака моћи ћете да направите дефинитиван тест свог брачног здравља, спасите свој брак од навика које га изгладњују од среће и дајете вези трајну снагу.
Ако сте као пар дуго у њему, морате да се пријавите на брак са одговарајућим питањима попут: „Шта чини добар брак?“ "Има ли евидентних знакова добре везе?"
Следећи знаци здравог брака даће вам идеју о томе да ли уживате у јаком браку или не.
1. Негују здраво прихватање себе
Први корак ка томе да постанете добар муж или жена је да прихватите себе. Један од кључних знакова доброг брака је неговање здравог прихватања себе.
Када се обавежете да ћете у потпуности ценити и прихватити своје снаге и слабости, то је савршен брачни знак. То је такође оно што чини здрав брак, јер самоприхватање побољшава наше односе.
У основи, морате имати добар однос са самим собом, пре него што можете очекивати да ћете имати добар однос са неким другим.
Заправо, ово важи за све везе, али посебно за брак. Ако се осећате лоше због себе и очекујете да ће ваш супружник задовољити све ваше емоционалне потребе и потребе за самопоштовањем, то представља неразумно и нереално оптерећење за вашег супружника.
Пре или касније ћете бити разочарани и тада ћете се осећати још горе. Када прихватите себе таквог какав јесте, као рад у току, ваша мотивација ће бити давање уместо да примате, да волите и помажете, уместо да желите и имате потребу.
Невероватна ствар је да са таквим ставом обично добијете благослов заузврат, изнад ваших очекивања.
2. Преузимају пуну одговорност за своје емоције
Емоције играју тако важну улогу у нашим животима сваки дан. Они додају боју нашим односима - и светле и мрачне боје, позитивне и негативне.
Здрав начин да доживите емоције у браку је када оба партнера преузму пуну одговорност за своје емоције, без међусобног окривљавања и захтијевајући да њихов партнер задовољи њихове емоционалне потребе.
Окривљавање је омиљена тактика злостављача који често кажу „Натерао си ме да то учиним ...“ Опасно је занемарити осећања и потиснути их уместо да се суочите с њима и да се с њима суочите на отвореном.
Негативна осећања која су утиснута у подрум наших срца не нестају магично - она се гноје и могу чак довести до „експлозија“ које изазивају беду и бол у срцу, понекад годинама које долазе.
Људи покушавају све врсте ствари да се супротставе својим негативним емоцијама, што често доводи до зависности и принуде. У здравом браку емоције се изражавају отворено и слободно, како и када се појаве.
Један од знакова да ће ваш брак трајати је распрострањеност отворене, искрене и транспарентне комуникације у вашој вези.
3. Постављају и одржавају здраве границе
Чврсте границе које су нетакнуте и добро одржаване један је од показатеља добре брачне способности.
Први корак ка здравим границама је утврђивање тачно које су ваше границе.
Ово је различито за сваку особу и у браку, сваки супружник мора знати своје личне границе, као и заједничке границе као пар.
Ово покрива било које подручје, од новца до личног простора, исхране или ствари. Границе такође треба врло јасно саопштити дотичном, а када дође до кршења, на вама је да предузмете одговарајуће мере.
На пример, ако некоме позајмите новац, рекавши да желите да му се врати у року од месец дана, ако се то не догоди, знали бисте да више не позајмљујете тој особи.
4. Сукобима се баве тимски
Да, могући су здрави сукоби! Ако неко каже „у браку немамо никаквих сукоба“, то би био разлог за озбиљну забринутост и сумњу у ментално здравље брака.
У том случају постоји или потпуна апатија или је један партнер потпуно попустљив и потчињен доминантном. Сукоб је неизбежан када два потпуно различита и одвојена људска бића одлуче да живе свој живот у непосредној близини и интимности.
До здравог сукоба долази када се проблеми реше, без напада на особу и карактер ваше вољене особе.
У здравим сукобима фокус је на решавању тог проблема и поправљању односа.
Не ради се о освајању расправе или бодовању. Ради се о превазилажењу препрека како бисте се могли још више приближити него што сте били раније.
Најбољи знак здраве везе је ваша способност да пар решите проблеме као тим.
Можда ситуацију доживљавате другачије, али када видите и чујете гледиште свог партнера, спремни сте да пређете ту миљу и сретнете се са средином.
ти
5. Забављају се заједно
Брак је здрав када се можете заједно забавити и радујете се томе што ћете бити са супружником и радити ствари у којима уживате.
Понекад брачни живот може постати толико ужурбано заузет и толико пун стреса и напетости да се изгуби елемент забаве.
Ово је трагичан губитак и требало би уложити све напоре да вратите мало разиграности и лагодне забаве у којој сте можда уживали на почетку своје везе.
Пријавите се заједно на час или клизајте, или заједно гледајте комедију и унесите своју здраву забаву у свој брак.
6. Они се међусобно подржавају
Шта чини велики брак?
У здравом браку пар подржава партнер који слуша, поштује, дели и вежба отворену и искрену комуникацију. Показују спремност на компромис и отворени су за конструктивну критику.
У здравом браку, пар се осећа срећно и сигурно са својим супружником.
Добра структура подршке у вашем браку од суштинског је значаја за здраву везу. Када муж и жена постану изоловани и изоловани до те мере да имају мало спољних односа, то је нездрав знак.
Насилне односе скоро увек карактерише изолација. Насилник изолује своју супругу тако да она осећа да "нема коме да оде".
У здравом браку оба партнера уживају у бројним и разноврсним пријатељствима са другима, било да се ради о члановима породице, колегама из цркве или колегама са посла и пријатељима.
7. Не претпостављају шта њихов партнер мисли
Суздржите се од пребрзих закључака или унапријед створених предоџби о томе шта ваш партнер мисли или осјећа.
Преузмите иницијативу да бисте се распитали о ситуацији, узели у обзир све углове и немојте претпостављати шта ваш партнер осећа, будите стрпљиви док их слушате без икаквих осуда.
Као пар, усредсредите се на контекст расправе, клоните се опсежних генерализација.
8. Они то мисле кад кажу извини
Зрели парови могу препознати своју улогу у партнеровој боли.
Они не покушавају да се испричају тако да кажу: "Жао ми је, тако се осећаш."
Њихово извињење изражава емпатију и саосећање према партнеру, одражава њихово кајање због погрешних поступака и показује да су вољни да поправе штету.
Предузимају корективне кораке како би били сигурни да се то више неће поновити.
9. Осећају се као да им је партнер заштитна мрежа
Живот у сваком тренутку баца кривудаве лоптице. Једна од највећих предности здравог брака је уживање у удобности да знате да вам је неко ту да вам чува леђа.
У здравим браковима успешни парови теже да смање терет, а не да га повећају. Ваш брак није на добром месту ако ваш супружник само додаје ваше проблеме или вам закомпликује ионако тешку ситуацију.
Насмеју свог партнера на тривијална питања и посматрају изазовну ситуацију са нагнутог сочива лупе, како би умањили његову огромност.
У срећној вези, партнери постижу консензус о постизању решења проблема, а не о отежавању. Не узимају свог партнера здраво за готово и пружају емоционалну сигурност свом супружнику.
10. Њихов сексуални живот напредује
Ово је једно без памети. Секс је смислен, катарзичан и забаван - све ово и више када пар ужива у здравом браку.
Не кажемо да је секс све, па чак ни да је прецењен. Али, потцењивање секса у браку није знак здравог брака.
Ако су оба партнера пријатна у браку без пола, то није велики разлог за забринутост, међутим, ако се било који од партнера осећа фрустрирано због недостатка интимности у браку, то може појести снагу брака, па чак и водити до неверства.
Секс негује интимност и најинтимнији је физички чин који ви и ваш партнер можете доживети да бисте се осећали повезани.
11. Њихова кућа пршти позитивном енергијом
Здрава кућа увек пршти енергијом. Увек се чује журба са квалитетним разговором или забавном шалом напријед -назад.
Наћи ћете начин да се повежете са својим супружником на безброј тема. Делите љупке разговоре са срцем, а присутно је и снажно емоционално повезивање и живахност.
Насупрот томе, тиха кућа са тихим браком је лош савез. Ако смртоносна тишина квари ваш брак, пронађите начин да се повежете са својом другом другом.
Постављајте питања, разговарајте о актуелним темама, одморима, деци, свакодневним изазовима или чак размените критике о филму, ако желите да то буде светло. Ево неколико покретача разговора за парове да се поново повежу.
12. Не држе се до замерки
Једна ствар која издваја здрав брак од нездравог брака је способност пара да се ослободи тривијалних проблема.
Грешке и туче нису искључиво у било ком браку. То је равно курсу, али је подједнако важно не дозволити да се озлојеђеност разгневи.
Уздржите се од срамоте партнера због његовог надзора и допустите да ваши поступци покажу вашу љубав и разумевање. Способност отпуштања прошлих преступа знак је зрелог пара.
Немојте бити сакупљач притужби или грабежљивац. Успешни парови решавају своје разлике и напредују са наученим лекцијама.
Најздравији парови имају за циљ помни разговор у којем изражавају своју невољу, одлуку да не понове грешку, прихвате извињење и пусте их, да наставе да живе у садашњости.
Ако откријете да ови моћни показатељи здравог брака нису присутни у великој мери у вашој вези, немојте занемарити црвене заставице које видите и не устручавајте се потражити стручну помоћ.
Ако још увек нисте сигурни да ли вам је потребна помоћ или не, можда бисте потражили на интернету квиз о здрављу брака који ће вам дати додатне повратне информације. Доступна је помоћ и нема потребе да се задовољавате са мање када можете имати најбоље.