Садржај
- 1.То је ослобађање од стреса!
- 2.Ојачавач имунитета
- 3. Промовише опште здравље срца
- 4. Средство против болова
- 5. Смањује ризик од рака простате
- 6. Побољшава сан
- 7.Ојачава дно карлице
- 8.Добро за психо-емоционално здравље
Невероватне количине истраживања о замршености секса спроведене су годинама. Истражите најбоље позиције за одређене исходе, како побољшати свој сексуални живот и за одговор на питање: Зашто је секс важан за здравље?
Због чега смо хтели да схватимо зашто је секс важан и за здравље! Ево шта смо пронашли:
1.То је ослобађање од стреса!
Одговор број један на горуће питање „зашто је секс важан за здравље“ је зато што ослобађа од стреса!
Свет је веома захтевно место. Студије су показале да живимо у доба високог стреса, где је све само захтевно! Од посла до свакодневних животних захтева, чак и до друштвених медија! Није ни чудо што је велики број људи под великим стресом!
Хормон стреса се назива кортизол. Кортизол није сам по себи зао; због овог хормона се може размишљати кроз стресну ситуацију. Међутим, стални високи нивои овог хормона могу изазвати оштећене функције мозга, умор, па чак и инфекције! Превише кортизола није добро.
Овде секс може ући и спасити дан!
Када се упуштате у секс, мењате начин на који дишете. Дубоко дишете, што је готово слично као када медитирате.
Да, ову технику дисања можете извести сами, али опет је најбоље подсјетити се да је секс важан аспект вашег односа и као мужа и жене.
Када су наше интимне потребе задовољене, осећај стреса и анксиозности опада. Истраживање је открило да секс ослобађа од стреса. Чак су назвали секс као антагониста штетних ефеката које изазива хронични стрес.
2.Ојачавач имунитета
Да ли сте део популације која изгледа да се повремено зарази вирусом грипа; увек прехлађен? Ваш имунолошки систем може бити слаб.
Не плаши се, пријатељу! Секс је ту да спаси дан!
Чести секс помаже телу да се више бори против наметљивих клица, вируса и инфекција.
Ево како:
Према интервјуу докторке Дебби Хербеницк, сексуалне едукаторке/ истраживачице и колумнисткиње сексуалних савета у часопису Вомен'с Хеалтх Магазине, секс помаже нашем телу да произведе антитело названо имуноглобулин А (ИгА) које игра битну улогу у здравом функционисању нашег слузница. И, као што знате, наша слузница је наша прва линија одбране од сплеткарења лоших вируса и клица.
Здрав имунолошки систем значи мање болесних дана!
3. Промовише опште здравље срца
Секс је класификован као кардиоваскуларна активност. Класификован је као такав јер, када имамо секс, наше срце пумпа крв.
Када имамо секс, не само да промовишемо имунолошки систем нашег тела на врхунцу, већ помажемо и да наше срце постане здраво. У истраживању спроведеном 2010. године које је објављено у Америцан Јоурнал оф Цардиологи, откривено је да су мушкарци који су имали чешћи секс имали мање шансе да развију било коју срчану болест од оних који су имали секс само једном месечно.
Доживљавање оргазма помаже телу да ослободи хормон окситоцин. Утврђено је да је окситоцин користан у снижавању крвног притиска код жена.
Надаље, секс помаже у контроли нивоа естрогена и тестостерона. Када су ти хормони ниски, већа је вероватноћа да ће особа добити остеопорозу, па чак и срчану болест. Јао!
Ако не желите ове болести, покушајте да се укључите у сексуалну активност са супружником најмање једном недељно.
4. Средство против болова
„Не вечерас, душо. Боли ме глава"
О не, не, не! Да ли сте знали да је секс заиста средство против болова?
Према др. Барри Р. Комисарук, Пх.Д. са Државног универзитета Рутгерс, оргазам блокира сензоре бола и помаже вашем телу да ослободи хормоне који повећавају ваш праг бола. Осим њихових налаза, откривено је да за жене вагинална стимулација може помоћи у блокирању болова у ногама и хроничних болова у леђима.
Секс такође може олакшати менструалне грчеве и скратити менструацију.
Даме, зар то не би било невероватно?
5. Смањује ризик од рака простате
У већем делу овог чланка, пошто смо открили зашто је секс важан за здравље, навели смо много користи за супруге, али, шта је са мужевима?
Са честим сексом, мужеви могу уживати у смањеном ризику од рака простате.
У студији објављеној у Јоурнал оф тхе Америцан Медицал Ассоциатион откривено је да су мушкарци који су ејакулирали најмање 21 пута месечно имали мању вероватноћу да добију рак. Ова студија се, међутим, није фокусирала само на ејакулације кроз сношај (испуштања кроз мастурбацију и ноћне емисије биле су дио студије), што значи да ће пуно сношаја увијек бити здраво.
6. Побољшава сан
Према Националној фондацији за сан, секс вас може навести на спавање. Добар, што се тога тиче! А то је повезано са смањеним стресом.
Током секса, наша тела ослобађају хормон мажења који се назива окситоцин и снижавају ниво кортизола у телу. Када нам је хормон стреса низак, осећамо се опуштено и опуштено. Такође, када доживимо оргазам, наше тело ослобађа хормон пролактин који нас тера да заспимо. Ови хормони чине савршено стање да се мазите са женом и да се добро наспавате.
Што се тиче квалитета сна, па и ту секс помаже!
Код жена, сексуални однос повећава ниво естрогена који појачава РЕМ фазу сна и доводи до заиста дубоког сна. Ово важи и за мушкарце!
7.Ојачава дно карлице
Инконтиненција ће утицати на око 30% популације жена током живота. Инконтиненција, стање у којем особа има проблема са контролом своје потребе да пишки. Женама не морате да патите од овога - само имајте секс.
За контролу бешике неопходан је јак дно карлице. Кегелс, вежба за дно карлице може се практиковати сексуалним односом.
Када доживите оргазам, мишићи ваше карлице се скупљају и јачају.
8.Добро за психо-емоционално здравље
Већина наших одговора зашто је секс важан за здравље били су усредсређени на физички аспект; Такође је важно не занемарити звучне ефекте секса на нашу психо-емоционалну добробит.
За почетак, секс је користан за здравље ваше везе. Што више пута ви и ваш супружник проводите тако интимно време, то подиже осећај сигурности вас и вашег супружника у вашој вези.
Мало истраживање о португалским женама открило је позитивну корелацију између честих сексуалних активности и задовољства њиховим односом на основу упитника који је објашњавао поверење, страст, интимност и љубав.
Мушкарци и жене су такође сматрали да је њихов квалитет живота повољнији због учесталости секса. Истраживање проведено на 500 америчких парова 1999. године открило је да и мужеви и жене вјерују да задовољавајући сексуални живот у њиховом браку значи побољшан квалитет живота у било којој доби.
Младе жене су такође пријавиле корелацију позитивних искустава са партнером и повећање њиховог самопоштовања. Ово је у корелацији са прихватањем и прихватањем нечије сексуалности и жеља које су такође повећале њихово самопоштовање.