Садржај
Ако сте нешто попут мене, последња ствар коју желите је да вас партнер додирне док се свађате. Раније је било тако да бих се, ако се мој партнер и ја свађамо, а он би ми на било који начин пружио руку, повукла. Такође бих прекрижио руке, можда му и окренуо леђа. И одсјај. Имао сам заиста добар сјај који сам развио у детињству када сам био љут на родитеље.
Али вежбао сам нови начин борбе.
Опасност и рептилски мозак
Постоји добар разлог зашто се повлачимо током борбе: не осећамо се безбедно. Тачније, наш рептилски мозак осећа опасност - опасност по живот или смрт - и наш аутономни нервни систем прелази у режим борбе или лета. Зашто се рептилски мозак активира када се боримо око тога ко пере суђе? Зато што је овај примитивни део нашег мозга програмиран од рођења да се активира када наше потребе везаности не буду задовољене. Другим речима, осећамо се безбедно када нам мама даје храну, склониште и љубав, а аларм се оглашава када наше потребе нису задовољене ... јер на крају беба умире ако старатељ не задовољи њихове потребе. Премотајмо неколико деценија унапред и врста везаности коју имамо са нашим романтичним партнером одражава приврженост коју смо имали са нашим примарним неговатељима. Када је та веза угрожена, оглашава се аларм и бојимо се за своје животе.
Сви знамо да туча са нашим значајним другом највероватније није ситуација живота или смрти. Дакле, оно што треба да урадимо је да надјачамо поруку нашег рептилског мозга и кажемо јој да остане миран (и да се бори даље). Али борите се на другачији начин: не као да смо гмазови или беспомоћна одојчад, која се боре да нам спасу животе, већ мирно и са свим оним великим способностима које долазе са развијенијим деловима нашег мозга: способност да волимо, емпатичан, великодушан, радознао, брижан, нежан, рационалан и промишљен.
Љубав и лимбички мозак
Уђите у лимбички систем. Ово је део мозга одговоран за наш емоционални живот. То је део нас који разликује сисаре као развијеније од гмизаваца; то нас тера да више желимо псе за пратиоце него крокодиле; и то чини заљубљивање тако укусним и сломљено срце тако болним.
Кад се држимо за руке и гледамо једни друге меким, заљубљеним очима, покрећемо прекрасан процес који се назива лимбичка резонанца. Лимбичка резонанција је усклађивање унутрашњег стања једне особе са другим. То је читање мисли емоционалног система - читање емоција ако желите. Лимбичка резонанција је начин на који мајка зна шта је потребно њеној беби. То је оно што омогућава јату птица да лете заједно као једно ... цело јато скреће лево без посебне птице. Када смо у лимбичкој резонанцији са неким кога волимо, аутоматски интуитирамо њихово унутрашње стање.
Важност читања других
Од рођења вежбамо читање људи - израза лица, погледа у очима, њихове енергије. Зашто? То је вештина преживљавања која води до сигурности и припадања, али што је још важније, до хрпа информација о важном унутрашњем стању другог. Потцењујемо важност читања других, али такође знамо да су они који су добри у томе успешни: бољи родитељи прилагођени су својој деци, бољи власници предузећа - својим клијентима, бољи говорници прилагођени својој публици. Али ова вештина је заборављена када је у питању романтична љубав. Када се боримо са својим значајним другима, често их искључујемо уместо да их угађамо.
Када уместо тога одлучимо да их прилагодимо, имамо прилику да их дубље разумемо. На пример, истина о томе зашто се узнемирим када се посуђе не пече уопште се не односи на посуђе. То је да ме подсећа на моју хаотичну, неуредну кућу која је одрасла услед маминог алкохолизма ... и оставља ме осећајем нервозним јер побуђује старо имплицитно сећање на то како сам изгледао у то време. Кад мој партнер то схвати о мени, већа је вероватноћа да ће опрати судове како би ми помогао да залечим рану од моје занемарене мајке. Када схватимо људскост нашег партнера ... њихову рањивост, емоционалне модрице ... тада се пар бави лечењем, а не борбом.
Дакле, ви бирате. Можете се борити као гмизавци, несвесно се борити само да бисте остали живи. Или можете изабрати да дубоко дишете, узети руке своје драге у своје, гледати га с љубављу меким очима и ојачати своју везу лимбичком резонанцом. Кад одзвањамо једно с другим, сећамо се да смо на сигурном и да се волимо. Наш импулс да се заштитимо нападом на другог је заборављен и враћа нам се импулс да будемо њежни. У лимбичкој резонанцији имамо способност да исправимо грешку рептилског мозга: нисам у опасности, заљубљен сам и желим да останем заљубљен.