Садржај
- Празнина у твом срцу
- Можда ћете се осећати као да ваш супружник не обраћа пажњу на вас
- Расправљате се о глупостима које су замена за дубља питања
- Шта учинити како бисте избегли ову ситуацију?
- 1. Преузмите иницијативу
- 2. Створите заједничка искуства
- 3. Вежбајте заузимање њихове перспективе
Брак је доживотна посвећеност, најбоље што двоје људи могу пронаћи и разоткрити једно у другом. Нуди могућности за раст који ниједан други људски однос не може изједначити; дружење које се обећава за цео живот.
У кругу своје љубави брак обухвата све најважније животне везе. Жена и муж су једни другима најбољи пријатељи, повереници, љубавници, учитељи, слушаоци и присталице.
Празнина у твом срцу
Усамљеност мења начин на који видимо друге људе и тера нас да обезвредимо наше односе.
На друге гледамо као на мање брижне и мање посвећене него што заиста јесу. Претпостављамо да су наши односи слабији и мање задовољавајући него што заиста могу бити.
Многи људи расправљају о осећају усамљености у својим браковима. Често их партнери гледају збуњено или с презиром. Обично се питају како је могуће да се осећају сами када су у истој кући или чак у истој просторији већину времена.
Кад се у браку осећате усамљено, осећате се изостављено, као да нисте део ничега. Осећате се сами и обично „ми“ постајемо само ви и ваш супружник као потпуно одвојени ентитети.
Схватате да сте ви и ваш супружник различити светови по неким основним вредностима, што вас плаши и пита се зашто сте се уопште удали за њих. Чини се да ваш супружник већину времена има другачије мишљење од вас и питате се да ли је то увек био случај и да сте били премлади, глупи или заљубљени да бисте то приметили.
Можда ћете се осећати као да ваш супружник не обраћа пажњу на вас
Осећате се као да ваш супружник не би могао да одговори на основна питања о томе шта вам је важно или какво је ваше мишљење о стварима уопште. Ни сами немате појма о чему он или она мисле по цео дан.
Можда ћете покушати да комуницирате, али изгледа да разговори не воде нигде. Ваш партнер се може осећати збуњено и изнервирано, питајући се шта желите.
Расправљате се о глупостима које су замена за дубља питања
Понекад се свађате јер је то једини начин да потражите пажњу од свог супружника.
Покушавате да се емоционално избаците, али ваш супруг наставља да даје саркастичне, зле или хладне примедбе, што вас на крају чини све опрезнијим у преузимању било каквих емоционалних ризика. Полако нерадо говорите о себи, а већина ваших разговора води се о деци, послу или кући.
Када у вама постоји тај осећај усамљености-склони сте да преузмете многе спољне интересе, окупирате се послом или стечете много пријатеља како бисте себи показали да живот може лако да тече, а да нисте блиски са својим супружником.
Напредујете у свим овим окружењима, али постајете све одвојенији код куће. Оно што највише боли је то што понекад имате осећај да би се ваш партнер могао осећати исто као и ви.
Шта учинити како бисте избегли ову ситуацију?
Ако се тако осећате, покушајте да пронађете терапеута за парове и истражите различите начине рада на својој вези. Многи парови који се осећају неповезаним, понекад пронађу пут једни другима уз ефикасно саветовање, чак и ако оде само једна особа.
Ево још неких ефикасних начина за обнављање везе са супружником:
1. Преузмите иницијативу
Ако сте усамљени, велика је вероватноћа да је то и ваш партнер. Али они су такође заробљени у циклусу емоционалне одвојености и осећају се беспомоћно да то прекину. Погодно је да покушате и започнете разговоре који се не односе на детаље трансакције.
Питајте их за мишљење о нечему што их занима и покажите да слушате и укључени сте. Не очекујте да ће вам одмах узвратити, јер је потребно време да се промене навике, али након неколико гестова љубазности, они ће вам вероватно узвратити услугу.
2. Створите заједничка искуства
Покушајте да креирате и делите тренутке у којима обоје можете да се повежете.
Можете предложити да учествујете у одређеним активностима које захтевају мало труда, као што су заједничко кување оброка, шетња парком, гледање видео записа венчања или видео записа ваше деце који се подсећају на повезанија времена или заједнички албум.
3. Вежбајте заузимање њихове перспективе
Што смо дуже у браку, обично претпостављамо да знамо шта друга особа мисли. Али истраживања јасно показују другачије.
Откривање перспективе друге особе није лак задатак јер вам није увек видљиво по њеним поступцима или изразима. Дубље разумевање партнерових мисли и осећања омогућиће вам да пренесете више симпатија и разумевања према њима, што би на крају ојачало вашу везу.